Temat: Brzuszkami w grudniu

Chciałam was zaprosić do kontynuacji naszej BRZUSZKOMANII:)

Zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.

W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).

Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu. 

Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów. 

By się zapisać podajemy swój nick z Vitali i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).

 

Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.

 

Akcja zaczyna się 01.12.2013 a kończy 31.12.2013r, ale do zapisów zapraszam już dziś:)

 Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:)

14.12 => NIC
15.12 => 600 brzuszkow(razem 5660), 8min ABS
13.12 - 632
14.12 - 0
15.12 -632
razem:6720
Pasek wagi
16.12 => 600 -(razem 6260)
17.12 => 600 -(razem 6860)
18.12 => 600 (razem7460)
19.12 => 600 (razem 8060)

Tylko ja brzuszkuje co tu taka cisza?
20.12 => 600 (razem 8660)
Ja nie ćwiczę i nie będę ćwiczyć do końca grudna, bo jestem po zabiegu i lekarz nie pozwolił mi ćwiczyć przez 2 tygodnie.
88 cm zrobilam 30 super brzuszkoew oraz 50 odwroconych i padam na ryjek
Pasek wagi

Ja miałam niedyspozycje pewną więc ćw siadły ale już wracam. A6W skończona więc teraz brzuszków będzie mniej. 
16,17.18,19,20 - nic
22- 200
23- 0
24- 200
25- 250
razem:7370

Pasek wagi
21.12 => 600
22.12 => nic
23.12 => 600
24.12 => nic
25.12 => nic
Razem 9820

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.