Temat: Brzuszkami w grudniu

Chciałam was zaprosić do kontynuacji naszej BRZUSZKOMANII:)

Zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.

W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).

Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu. 

Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów. 

By się zapisać podajemy swój nick z Vitali i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).

 

Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.

 

Akcja zaczyna się 01.12.2013 a kończy 31.12.2013r, ale do zapisów zapraszam już dziś:)

 Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:)

9.12 - 50 pół-brzuszków
10.12 - 6w6p z Jillian
11/12 => 600 brzuszkow (razem 4060 ), 8min legs,8 min buns, 8min abs, 15min cardio Mel B.
01.12 - 200
02.12 - 200
03.12 - 200
04.12 - 200
05.12 - 200
06.12 - 200
07.12 - 200
08.12 - 200
09.12 - 200
10.12 - 200
11.12 - 200
12.12 - 200
Razem: 2400
10.12 - nic
11.12 - 200
12.12 - 632
razem:5456
Pasek wagi
12.12 => 500(razem 4560), 8min legs,buns,abs.
13.12 => 500brzuszkow (razem 5060)8min legs,buns, abs.
Ja też chcę:D
Anglistkapg7 - 81 cm


odpadłam, mam lekkie załamanie:/
Ćwiczę A6W głównie.

8.12 - 54
9.12 - 120 (174)
10.12 - 108 (282)
11.12 - nic
12.12 - nic
13.12 - 162 (444)
14.12 - 162 (606)

15.12 - 170 (776)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.