Temat: Brzuszkami w grudniu

Chciałam was zaprosić do kontynuacji naszej BRZUSZKOMANII:)

Zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.

W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).

Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu. 

Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów. 

By się zapisać podajemy swój nick z Vitali i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).

 

Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.

 

Akcja zaczyna się 01.12.2013 a kończy 31.12.2013r, ale do zapisów zapraszam już dziś:)

 Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:)

4.12 => 400brzuszkow(razem 1160), 8min abs Mel B, Skalpel
03.12 - nic
04.12 - 140 brzuszków + 10min ćwiczeń na nogi

Razem: 460
Pasek wagi
1.12 - NIC
2.12 - callanetics (około 400 powtórzeń)
3.12 - 100 brzuszków
4.12 - NIC
5.15 => 400 brzuszkow (RAZEM 1560), Turbo Spalanie Chodakowskiej (40min)
1.12 - NIC
2.12 - callanetics (400)
3.12 - 100 brzuszków
4.12 - NIC
5.12 - callanetics (400)
5.12 - 596
6.12 - 596
razem:3432
Pasek wagi
6.12 => 400 brzuszkow(1960), Skalpel, ABS z Mel B.
nie wiem czy edytowac posty, czy nie?

5.12
         oba dni z Jillian 6w6p
6.12

Niestety muszę was opuścić przez wypadek. Może w styczniu:) Spadły 2 cm, Powodzenia ;)
7. 12 - jakieś 50 brzuszków
8.12 - nic

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.