Temat: Brzuszkami w grudniu

Chciałam was zaprosić do kontynuacji naszej BRZUSZKOMANII:)

Zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.

W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).

Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu. 

Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów. 

By się zapisać podajemy swój nick z Vitali i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).

 

Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.

 

Akcja zaczyna się 01.12.2013 a kończy 31.12.2013r, ale do zapisów zapraszam już dziś:)

 Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:)

ja zaczęłam wczorajk dopiero 8 abs to jak mam to liczyć???:)
Dzisiaj 250 czyli razem 350
Pasek wagi
3.12-80
Pasek wagi
3.12 => 400brzuszkow(razem 760), 8min abs Mel B, Skalpel

1.12.   0 

2.12 .  200 z obiążeniem

3.12.   200 z obciażeniem

razem 400

1.12 - NIC
2.12 - callanetics (około 400 powtórzeń)
3.12 - 100 brzuszków

4.12- 150
razem 500
Pasek wagi
3.12 -560 
4.12 - 560
razem:2240
Pasek wagi
4.12- 90
Pasek wagi
3.12 - nic
4.12 - 6w6p (30 min)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.