Temat: brzuch

A ja się z tym nie zgadzam. Jak będziesz ćwiczyć brzuch to ładnie go wysmuklisz i wymodelujesz. Jeśli dobrze rozplanujesz ćwiczenia to te brzuszki pomogą Ci spalić jeszcze ten tłuszczyk.

Dokładnie tak jak mówi Trendgirl. Zresztą sama mam problem z otłuszczonym brzuchem. Walczę z nim właśnie przy pomocy brzuszków, ale przede wszystkim opieram się na stepperze ok.60 min (b.szybki chód) i na 30 min. intensywnym marszu [pies mnie wspiera, bo potrzebuje dużo ruchu, więc muszę mu dotrzymywać tempa ;) ]. Wcześniej udało mi się z kolei nieco zgubić brzucha na rowerze (ale nie domowym tylko zwykłym).

Z tego co wiem to ćwiczenia na brzuch powodują budowę mięśni brzucha ale jak się ma na brzuchu tłuszcz to na nic. Co nam da ładny brzuch po tłuszczem. Trzeba znaleźć takie ćwiczenia które pomogą zgubić tłuszcz a drugie zbudować mięśnie

ja właśnie przerzuciłam  sie na   cardio, i hula hop.. bo też mam problem z brzuchem po ciąży  ćwiczyłam skalpel  ale mało tkanki tłuszczowej spala (moje zdanie ) po miesiącu ćwiczeń , teraz ćwiczę totall fitness i mel B cardio (czasami) i 30 minut hula -hop ... zobaczę co się zmieni po miesiącu

Na spalenie tluszczu sa aeroby cardio interwaly. Wiadomo ze spalaja tluszcz z calego ciala a nie tylko brzucha.brzuch warto wzmocnic cwiczeniami by nabral ladnego ksztaltu. Jednak miesnie nawet te pod lekkim tluszczykiem ksztaltuja brzuch.

no właśnie coś takiego gdzieś wyczytałam , ja nie chce gubic tłuszczu z całego ciała chodzi mi tylko konkretnie o brzuch. Proszę o rady

Nie da się tylko z brzucha. 

Gubi się tam, gdzie się najwięcej gromadzi, więc tak czy siak pójdzie z brzucha :)

Tia, po co mięśnie pod tłuszczem... chociażby po to, żeby brzucha nie wzdymało po byle pierdole albo dla zdrowego kręgosłupa. Co poniektórzy piszą tutaj tak, jakby mięśnie to była tylko i wyłącznie kwestia estetyki.