Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuch

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Naana_

Naana_

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2013, 20:23

Zanim schudłam brzuch i boczki to były moje największe kompleksy. Schudłam tyle ile chciałam, mam niski % tkanki tłuszczowej ok 14%, a mój brzuch nadal mnie nie zadowala. Ćwiczę abs z Mel B i wykonuje ćwiczenia na talię/brzuch z Tiffany. Czy to coś pomoże, czy muszę dołożyć coś jeszcze? Czy przy dotychczasowych ćwiczeniach uda mi się do wakacji wyrobić ładną talię i zarysować mięśnie brzucha? 

Edytowany przez 1 stycznia 2014, 18:50

Zdjęcie użytkownika Syliar

Syliar

  • Dołączył: 2013-01-08
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 810

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2013, 20:27

Przypadkiem nie zakładałaś ostatnio bardzo podobnego tematu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Naana_

Naana_

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2013, 20:35

Nie, pytałam o kostium kąpielowy. Teraz wykorzystałam tylko te same zdjęcia co w poprzednim temacie.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2013, 20:38

A może hula-hop? I jakieś bieganie czy coś takiego?
Zdjęcie użytkownika Sezzam

Sezzam

  • Dołączył: 2013-10-29
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 381

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2013, 20:50

sprawa tłuszczu = aeroby
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ptysia1602

Ptysia1602

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2895

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2013, 20:50

na talię polecam Hula hop z masażerem :) działa cuda! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Naana_

Naana_

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2013, 20:59

Sezzam napisał(a):

sprawa tłuszczu = aeroby

Wątpię żeby to był tłuszcz, skoro BF=14%. To bardziej skóra, która została po zrzuceniu 13kg.
Zdjęcie użytkownika bodyroxx

bodyroxx

  • Dołączył: 2013-08-01
  • Miasto: Sandwich
  • Liczba postów: 3007

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2013, 21:01

Na czym opierasz ten pomiar tkanki tłuszczowej?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ineezka

Ineezka

  • Dołączył: 2013-08-21
  • Miasto: Iława
  • Liczba postów: 573

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2013, 21:03

a ja polecam cwiczenia na brzuch z Cassey Ho. Mialam podobna sylwetke jak zaczelam je robic :) i efekty po niecalych dwoch tygodniach pierwsze widzialam. duzo lepsze :) polaczylam to jeszcze z bieganiem co drugi dzien 4-8km Polecam z calego serca Cassey Ho Odradzam Mel B
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monada

monada

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3048

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2013, 21:07

masz tylko 14% tłuszczu? wow
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.