- Dołączył: 2012-11-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1925
26 sierpnia 2013, 12:33
Jakie cwiczenia najlepsze na rzeźbę brzucha ?
Według Was ?
ćwiczyłam abs 8 min, i a6w i cwicze Ewe Chodakowską, efekty całkiem przyjemne,
ale szukam czegoś krótkiego podobnego do abs, ale coś co daje fajne efekty ; )
po a6w dorobiłam się problemu z kręgosłupem.
- Dołączył: 2013-07-15
- Miasto: kraków
- Liczba postów: 406
26 sierpnia 2013, 12:40
osobiście nie polecam a6w .. jest nudne monotonne , i strasznie bola plecy .. wydaje mi się,żebyś poloczyla abs 8 min z ćwiczeniami na brzuch mel b - one sa mieszane, proste brzuszki,skosne itd. pracuje caly brzuch
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 5024
26 sierpnia 2013, 12:57
Ab Ripper, Mel B ABS, Insanity Cardio ABS, Focus T25 Ab Interval...
- Dołączył: 2012-09-12
- Miasto: Nowy York
- Liczba postów: 1071
26 sierpnia 2013, 13:09
Polecam Mel B trening brzucha i Mel B abs - efekty mega! :)
- Dołączył: 2013-07-07
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 953
26 sierpnia 2013, 13:09
sunnytouch napisał(a):
osobiście nie polecam a6w .. jest nudne monotonne , i strasznie bola plecy .. wydaje mi się,żebyś poloczyla abs 8 min z ćwiczeniami na brzuch mel b - one sa mieszane, proste brzuszki,skosne itd. pracuje caly brzuch
plecy bolą bo nie pracujesz brzuchem .
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 5024
26 sierpnia 2013, 13:11
furcek napisał(a):
sunnytouch napisał(a):
osobiście nie polecam a6w .. jest nudne monotonne , i strasznie bola plecy .. wydaje mi się,żebyś poloczyla abs 8 min z ćwiczeniami na brzuch mel b - one sa mieszane, proste brzuszki,skosne itd. pracuje caly brzuch
plecy bolą bo nie pracujesz brzuchem .
zgadzam się, to prawda! ale prawda też taka, ze szóstka jest mega długa i nudna, a jest wiele cwiczeń krótszych ze świetnymi efektami :)
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
26 sierpnia 2013, 13:18
ja też robiłam a6w i zawsze coś mi strzelało w nodze podczas opuszczania więc odpuściłam ale po tym widziałam efekty, no ale nie mogę.
w tej chwili najlepsze dla mnie jest hula-hop