Kup dietę
Zaloguj się

Temat: sierpniowe 30 dni do płaskiego brzuszka bez boczków!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika naosik

naosik

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2013, 21:58

Podjełam wyzwanie 

ktoś chętny aby dołączyć ;). Razem raźniej jak wiadomo,a możemy się wspierać,motywować ;).

Edytowany przez naosik 7 sierpnia 2013, 13:16

Zdjęcie użytkownika LadyZgaga1990

LadyZgaga1990

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 07:19

ja tez chce, bo mój brzuch jest okropny
pomiar z dziś 92 cm(!)


Edytowany przez LadyZgaga1990 2 sierpnia 2013, 10:22

Zdjęcie użytkownika 186kluseczka186

186kluseczka186

  • Dołączył: 2009-05-05
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 4213

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 08:47

naosik dziękuje... Ja juz 2 dzien mam za sobą 
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lenkaa8720

Lenkaa8720

  • Dołączył: 2008-12-01
  • Miasto: Kazimierza Wielka
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 09:33

Można jeszcze dołączyć? Ostatnio nie miałam motywacji i zaczęłam na słodkie się kusić, a kiedy ćwiczę to nie jem słodyczy bo szkoda mi marnować efekt ćwiczeń. Jak będę musiała się wyspowiadać to się wezmę w garść :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wiolla89

wiolla89

  • Dołączył: 2012-02-16
  • Miasto: Filadelfia
  • Liczba postów: 1831

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 09:50

ja opuściłam jeden dzień wczoraj. dziś zrobię wczorajszy i dzisiejszy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ingelaa

Ingelaa

  • Dołączył: 2012-12-15
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 132

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 10:08

Też jestem chętna! Moja oponka to obecnie 89cm 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika naosik

naosik

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 10:13

ok,to jak wrócę z miasta,zrobię tabelkę,a Wy jakby co dacie mi swoje uwagi ;)
Zdjęcie użytkownika mozalimona

mozalimona

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto: Elba
  • Liczba postów: 550

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 10:21

powiem Ci szczerze, ze bylam ale ja jeszcze do tego jezdzilam na rowerze i wydaje sie to takie niby nic, ale jest meczace, od dzis robie od nowa :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika biqdrop

biqdrop

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 419

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 11:40

Zrobione,  obecie w brzuchu 73cm, ale musze go ujedrnic po ciazy. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika naosik

naosik

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 12:04

pewnie,można jeszcze dołączyć ;) 
Zdjęcie użytkownika naosik

naosik

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 12:13

tabelka znajduje się na pierwszej stronie ;). jak znajdziecie chwilę,to podajcie wymiary,co uzupełnie ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.