Temat: brzuch!

Rudabajka napisał(a):

Kurcze ja ćwiczenia na brzuch wykonuje 2 razy dziennie po 30 minut

Rudabajka napisał(a):

utrzymac.wage napisał(a):

znalazłam coś takiego : http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ ? 

dla mnie to nie są ćwiczenia

ataanvarne napisał(a):

Rudabajka napisał(a):

Kurcze ja ćwiczenia na brzuch wykonuje 2 razy dziennie po 30 minut

Rudabajka napisał(a):

utrzymac.wage napisał(a):

znalazłam coś takiego : http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ ? 

dla mnie to nie są ćwiczenia

I tak generalnie powinno się ćwiczyć, nie jakieś 8 minutówki, czy tańce połamańce na abs.Postaraj się wygospodarować chociaż 30 minut + rozgrzewka, bo kilka minut spinania brzucha nic nie da.