Temat: Brzuszkami w lipcu

Witam .

Chciałam was zaprosić do kontynuacji naszej BRZUSZKOMANII:)

Zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.

W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).

Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu. 

Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów. 

By się zapisać podajemy swój nick z Vitali i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).

 

Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.

 

Akcja zaczyna się 01.07.2013 a kończy 31.07.2013r, ale do zapisów zapraszam już dziś:)

 Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:)

700 brzuszków? Gratuluję. Po takim czymś mięśnie by mi chyba przestały pracować i zrobiły strajk generalny.
Nie myśl sobie, że położyłam się i machnęłam sobie tak 700. Nie pracuję i mam prawie cały dzień dla siebie. Rano były aeroby i 100 brzuszków, około południa zrobiłam 300 i wieczorem po kijkaniu; na dobicie się jeszcze 300. I stąd taki wynik.
Pasek wagi
04.07 200

Razem 700
Pasek wagi
04.07- 200

Razem 520 brzuszków
04.07. - 400
          Razem - 1600
Pasek wagi
Cześć :) Chętnie dołączę:) Mam nadzieję, że w tym miesiącu pójdzie mi trochę lepiej :) w czerwcu byłam na urlopie i nie bardzo mi się chciało ćwiczyć :) no nic, czas zabrać się do pracy. Aha! pomiary podam jutro. A póki co to podam ilość brzuszków:
01.07 - 145
02.07 - 0
03.07 - 0
04.07 - 200

Razem: 345
Pasek wagi
dziś kolejne 200
razem w lipcu: 500

malicka5 - w 2010 roku, gdy ostro ćwiczyłam i byłam na diecie SB też ćwiczyłam takimi seriami - do 2000 dziennie. I byłam bardzo zadowolona z efektów. ważne, aby co kilka dni robić przerwę na regenerację mięśni :) Mam nadzieję, że jeszcze w tym miesiącu rozbujam się do 500 dziennie ( niezależnie od a6w). Ja niestety  mogę ćwiczyć tylko wieczorami, więc nie ma szans na dzielenie wysiłku na serie.
Pozdrawiam :)

Pasek wagi
1.07 - 80 półbrzuszków 
2.07 - 100 półbrzuszków
3.07 - 100 półbrzuszków
4.07 - 120 półbrzuszków

Razem: 400
05.07 200

Razem 900
Pasek wagi
Cześć.
Podaję wymiary:
Talia - 73cm
Pępek - 85
Brzuch (pozostałość po niedawnej ciąży) : 93cm

Mam nadzieję, że wkrótce zobaczę efekty :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.