29 czerwca 2013, 22:41
Witam .
Chciałam was zaprosić do kontynuacji naszej BRZUSZKOMANII:)
Zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.
W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).
Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu.
Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów.
By się zapisać podajemy swój nick z Vitali i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).
Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.
Akcja zaczyna się 01.07.2013 a kończy 31.07.2013r, ale do zapisów zapraszam już dziś:)
Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:)
- Dołączył: 2010-12-19
- Miasto: Rovaniemi
- Liczba postów: 1940
4 lipca 2013, 10:24
700 brzuszków? Gratuluję. Po takim czymś mięśnie by mi chyba przestały pracować i zrobiły strajk generalny.
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Miejskie
- Liczba postów: 1564
4 lipca 2013, 11:10
Nie myśl sobie, że położyłam się i machnęłam sobie tak 700. Nie pracuję i mam prawie cały dzień dla siebie. Rano były aeroby i 100 brzuszków, około południa zrobiłam 300 i wieczorem po kijkaniu; na dobicie się jeszcze 300. I stąd taki wynik.
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Miejskie
- Liczba postów: 1564
4 lipca 2013, 21:38
04.07. - 400
Razem - 1600
- Dołączył: 2009-06-22
- Miasto: A
- Liczba postów: 115
4 lipca 2013, 21:44
Cześć :) Chętnie dołączę:) Mam nadzieję, że w tym miesiącu pójdzie mi trochę lepiej :) w czerwcu byłam na urlopie i nie bardzo mi się chciało ćwiczyć :) no nic, czas zabrać się do pracy. Aha! pomiary podam jutro. A póki co to podam ilość brzuszków:
01.07 - 145
02.07 - 0
03.07 - 0
04.07 - 200
Razem: 345
- Dołączył: 2009-09-06
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 556
4 lipca 2013, 22:18
dziś kolejne 200
razem w lipcu: 500
malicka5 - w 2010 roku, gdy ostro ćwiczyłam i byłam na diecie SB też ćwiczyłam takimi seriami - do 2000 dziennie. I byłam bardzo zadowolona z efektów. ważne, aby co kilka dni robić przerwę na regenerację mięśni :) Mam nadzieję, że jeszcze w tym miesiącu rozbujam się do 500 dziennie ( niezależnie od a6w). Ja niestety mogę ćwiczyć tylko wieczorami, więc nie ma szans na dzielenie wysiłku na serie.
Pozdrawiam :)
- Dołączył: 2009-06-22
- Miasto: A
- Liczba postów: 115
5 lipca 2013, 15:34
Cześć.
Podaję wymiary:
Talia - 73cm
Pępek - 85
Brzuch (pozostałość po niedawnej ciąży) : 93cm
![]()
Mam nadzieję, że wkrótce zobaczę efekty :)