Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hip Hop Abs-super brzuszek..:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kinia266

Kinia266

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2013, 11:42

Witam..
Dzis zaliczylam 4 dzien tego treningu.. Jest super...
Ponoc efekty sa juz po tygodniu i postanowilam to sprawdzic sama..
Czy ktos cwiczyl ten zestaw i moze sie pochwalic...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kinia266

Kinia266

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 14:16

sciagalam z tego chomika...tu masz wszystkie
http://chomikuj.pl/pacult.ania/*c4*87wiczenia/HIP+HOP+ABS+-+Fitness+-+Shaun+T+%282007%29
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kinia266

Kinia266

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 12:21

Witam
Dzien 4 zaliczony, do tego 6 dzien a6w..

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kinia266

Kinia266

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2013, 10:08

Hejo...
Co to sama zostalam...??
Wlsanie zaliczylam 5 dzien:):)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika perelkaity

perelkaity

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2013, 13:35

Ja wczoraj nie miałam warunków żeby ćwiczyć, jeździłam jedynie na rowerze, ale właśnie zabieram się za 3 dzien, tak czy inaczej ;) Tylko jestem zła, bo skasowali mi filmik z youtube'a...
Zdjęcie użytkownika ladym91

ladym91

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2013, 16:22

ja dzisiaj robiłam 3 dzień. nie wiem czy to daje jakieś efekty.
ani mnie nic po tym nie "boli", ani nic.
tylko się pocę, jak
Zdjęcie użytkownika Kinia266

Kinia266

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2013, 13:27

Dzien 6 zaliczony... Dziewczyny pisalam juz w pamietniku, z ciekawosci dzis sie zmierzylam i w talii i brzuchu - 0,5cm..:)
Ten program jednak działa:):)
ladym mnie tez nie boli nic procz bokow:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika perelkaity

perelkaity

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2013, 21:55

Ja 4 dzien :) I powiem Wam, ze zaczynam sie coraz mniej pocic...Ale tlumacze sobie, ze po prostu poprawia mi sie kondycja :D
Zdjęcie użytkownika Kinia266

Kinia266

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2013, 12:34

Witam..
 8 dzien Hip Hop Abs zaliczony:)
Dzis tezx 1 dzien Ab Ripper x...ktos cwiczyl to?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kinia266

Kinia266

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2013, 09:47

Witam
Dzien 9 zaliczony HHA...Teraz biore sie za obiadek..Pozniej Mel B na brzuch
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bruitsdelanuit

bruitsdelanuit

  • Dołączył: 2012-10-14
  • Miasto: Tokyo
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2013, 10:01

Hej, a możecie zapodać link? :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.