Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Trening brzucha 16.06 - 16.07

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 16:10

Macie apetyt na płaski brzuch? 
Razem łatwiej ;) 

Zapraszam wszystkie chętne dziewczyny do rywalizacji w walce o płaski, piękny brzuch. 

Proponuję zmierzyć swoje brzuszki i konsekwentnie co tydzień podawać swoje aktualne wymiary, a także zrobienie fotek swoich brzuszków teraz i za miesiąc.
Osoba, która zrobi największy postęp wygrywa piękny brzuszek :)

Wszystkie chwyty dozwolone, 8 min abs z panem w spodenkach, trening brzucha z Mel, wyzwania brzuszkowe i inne wymyślne ćwiczenia ;) 

Zainteresowane? :) 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MeggiGirl 16 czerwca 2013, 16:13

Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 16:35

bedejedrna napisał(a):

Też jestem za :D A kiedy pomiary? Jestem w trakcie @, więc mogą być zakłamane :>Ten pierwszy brzuch to mój wymarzony..

Ja też, więc sama nie wiem, może w PIĄTEK? 
Lub ŚRODĘ? :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bedejedrna

bedejedrna

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 16:36

Mi to już obojętnie :) Może byś środa. I w środę od razu zdjęcie brzucha? (och, nienawidzę swojego..)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 16:39

Niech tak będzie :) 

Nie martw się, ja swojego też nie, w dodatku obawiam się, że wszystkie wyglądacie tysiąc razy lepiej :)

Ps. idę poskakać na skakance haha, szok! Znalazłam i idę wykorzystać pogodę ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 16:39

Niech tak będzie :) 

Nie martw się, ja swojego też nie, w dodatku obawiam się, że wszystkie wyglądacie tysiąc razy lepiej :)

Ps. idę poskakać na skakance haha, szok! Znalazłam i idę wykorzystać pogodę ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agacia280

Agacia280

  • Dołączył: 2013-06-15
  • Miasto: Nowogard
  • Liczba postów: 856

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 16:39

ja również nienawidzę swojego brzucha i nóg.. ale trzeba to zmienić. :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 20:30

No i jak tam dziewczynki? Jakieś ćwiczonka dziś zrobione? :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Flames

Flames

  • Dołączył: 2011-08-14
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 403

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 20:37

Ja też chętna. Jutro zrobię zdjęcia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 20:41

Zapraszamy ;)
W środę zdjęcia i pomiary ;) 
Ale zaczynamy od dziś kochane :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ksiezycowalaguna

ksiezycowalaguna

  • Dołączył: 2012-10-05
  • Miasto: Pruszków
  • Liczba postów: 374

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 20:48

przyłączam się! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Olesia1990

Olesia1990

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 20:53

justjust710 napisał(a):

Wchodzę w to. Wymiary:talia 80cmpępek 89cmbiodra 98cm
To Twoja figura????????????
Wogole o wiele szczuplej wygladasz niz podałaś wymiary

Też w to wchodze zaczełam właśnie dziś moje wymiary : talia 68cm, brzuch 72 cm, biodra 96 cm, udo 55 cm
Waga 62 kg wzrost 166
 I mam okres więc spuchłam jak bańka wole zrobić zdjęcie przy następnym razie;D

Edytowany przez Olesia1990 16 czerwca 2013, 20:56

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.