19 września 2010, 18:55
Zapraszam wszystkich chcących cieszyć się smuklejszym brzuchem do rozpoczęcia
"Aerobicznej Szóstki Weidera".
Startujemy jutro!
Pilnujemy się i wspieramy nawzajem :)
Dla większej motywacji wszyscy chętni zobowiązani są do wstawienia zdjęcia "PRZED" oraz podania wymiarów* do jutra do godziny 20:00.
01. listopada pochwalimy się efektami i w otwartym głosowaniu wybierzemy Miss Brzucha** czyli dziewczynę, której metamorfoza będzie najbardziej olśniewająca:)
Nie ważne czy masz problem z sadełkiem, czy z jędrnością
liczy się postęp jakiego możesz dokonać w zaledwie
6 TYGODNI! ![]()
*pod biustem, talia, brzuch
**inne propozycje tytułu mile widziane ![]()
Edytowany przez raspberry.pie 19 września 2010, 18:56
22 września 2010, 23:02
Ja uwazam, ze 8 min abs sa super :) i tak szczerze to uwazam, ze pobudzaja wiecej rodzajow miesni niz A6W, tylko szostka to jednak wyciskkk. Powodzenia :)
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 704
23 września 2010, 08:24
Iwannabeperfect, ja też nie potrafiłam nawet 3 dni ćwiczyć tak mi kręgosłup bolał ale przeczytałam że te ćwiczenia można robić cyklami-tzn nie każde ćwiczenie powtarzać tyle razy ile pisze i dopiero drugie, ale każde ćwiczenie powtórzone jeden raz daje jeden cykl i robimy tyle cykli ile trzeba zrobic w serii powtórzeń. Jakoś tak. Teraz wytrzymuję 12 cykli bez bólu kręgosłupa. Dla mnie to pomaga i to bardzo.
23 września 2010, 17:38
Przyznaje sie bez bicia - zawalilam.
Zaczynam od poczatku.
23 września 2010, 20:01
U mnie dzis juz lekko nie bylo, ale 4 dzien zaliczylam :) ufff
- Dołączył: 2010-03-29
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 766
23 września 2010, 21:15
ja jednak rezygnuje, znalazłam inny program na brzuch gdzie ćwiczy się 3-4 razy w tygodniu
powodzenia dziewczyny!
23 września 2010, 21:46
czwarty dzień zaliczony. nie było źle.
- Dołączył: 2010-08-12
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1049
23 września 2010, 22:30
Czy jest możliwość dołączenia się jeszcze do Was??
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 704
24 września 2010, 11:46
Cześć. Mam dziś 16 dzień i zaraz zrobię 3 serię 12 powtórzeń. Lekko nie jest ale daję radę. Motywuje mnie to że serio już zaczynam widzieć efekty! Dziewczyny, to ma sens i naprawdę działa! Fakt że zbytnio moje wymiary i jak widać kilogramy się nie zmieniły za to bluzki na brzuchu inaczej się układają!!!!!! Wytrwamy!!!!!! Ale będziemy laski co?
![]()
