19 września 2010, 18:55
Zapraszam wszystkich chcących cieszyć się smuklejszym brzuchem do rozpoczęcia
"Aerobicznej Szóstki Weidera".
Startujemy jutro!
Pilnujemy się i wspieramy nawzajem :)
Dla większej motywacji wszyscy chętni zobowiązani są do wstawienia zdjęcia "PRZED" oraz podania wymiarów* do jutra do godziny 20:00.
01. listopada pochwalimy się efektami i w otwartym głosowaniu wybierzemy Miss Brzucha** czyli dziewczynę, której metamorfoza będzie najbardziej olśniewająca:)
Nie ważne czy masz problem z sadełkiem, czy z jędrnością
liczy się postęp jakiego możesz dokonać w zaledwie
6 TYGODNI! ![]()
*pod biustem, talia, brzuch
**inne propozycje tytułu mile widziane ![]()
Edytowany przez raspberry.pie 19 września 2010, 18:56
20 września 2010, 08:19
poprawka...wczoraj jednak nie zaczelam wiec dzies startuje rowno z wami :):) ale sie ciesze...mam wreszcie zapal do weidera:)
- Dołączył: 2005-11-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 136
20 września 2010, 09:30
heh ja ćwiczyłam A6W przez 18 dni, nie doszłam do końca bo stwierdziłam, że nie ma efektów.... niby po tygodniu cos tam się minimalnie zmieniło ale później nic się nie działo;/ więc zrezygnowałam ale trzymam za was kciuki :)
20 września 2010, 09:32
można się do końca dnia zapisywać:)
za chwilkę zrobię zdjęcie:p
20 września 2010, 10:02
No więc, od dziś zaczynam.
Dostałam niesamowitego kopa motywacyjnego, żeby wytrzymać przez te 40 dni także z dietą.
Dziwnym trafem, czuję, że akurat teraz mam czas i siłę na takie działania.
Pozdrawiam!
Edytowany przez siostra.pe 20 września 2010, 10:05
20 września 2010, 10:43
O, i jeszcze mam pytanie - jak radzicie sobie z zakwasami w brzuchu?
Bo czuję, że jutro nie wstanę tak łatwo z łóżka.
Raspberry.pie
No to jesteśmy już dwie z gołymi brzuchami ;)
20 września 2010, 12:56
to tylko 7 ćwiczeń? ja myślałam, że to cała seria różniastych, można je szybko zapamietać, może też spróbuję :) pewnie ciężko z tym napinaniem, ale zeby być piękną trzeba cierpieć ;p
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 704
20 września 2010, 16:10
Ja dziś jestem na 12 dniu A6W i mam 3 serie po 10 cykli już za sobą
![]()
. Efektów zbytnio też nie widzę ale mam nadzieję że wkrótce je zobaczę. Zaskoczona jestem tym, że na początku zrobienie 3 cykli sprawiało mi trudność, teraz robię 10 z większą łatwością. Może leniwy brzusio w końcu zaczął pracować?
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
20 września 2010, 16:19
no pewnie tak a efekty przyjda predzej czy pozniej przynajmniej tak mi sie wydaje :)
- Dołączył: 2009-12-25
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 482
20 września 2010, 17:10
ja już też jestem po 1 dniu
po ćwiczeniach polecam rozciąganie brzucha przez zwany wszystkim
z wf-u "mostek"
Jutro też wrzucę swoje zdjęcie
ps. nie boli Was kręgosłup?
. Efektów zbytnio też nie widzę ale mam nadzieję że wkrótce je zobaczę. Zaskoczona jestem tym, że na początku zrobienie 3 cykli sprawiało mi trudność, teraz robię 10 z większą łatwością. Może leniwy brzusio w końcu zaczął pracować?
