Temat: Ćwiczymy brzuch ! Kto ze mną?

Total fitness, callanetics, 10min bikini abs, 3 wyzwania i to wszystko na dzisiaj :)

temat już padł?

nie wiem czy padł, ale ja mam podobny problem z brzuszkiem. Same brzuszki nie pomogą, jest wiele mięśni brzucha , więc jedno ćwiczenie nie wystarczy. Chociaż najważniejszy jest zapał, którego często mi brakuje!!! :(

No najwyraźniej padł,bo oprócz komentarzy raz na jakiś czas od nas nikt się nie odzywa.

ja byłam poza zasięgiem internetu, ale już wracam :)

Dziewczyny trzeba się wziąć do roboty i się nie poddawać. Ja sama nie mam problemu z nadwagą itp, wręcz przeciwnie staram się więcej jeść, bo chcę przytyć z 2 kg ale też ćwiczę! Bo marzę o mięśniach na brzuchu i super tyłku... Od tamtego tyg biegam, tylko niestety teraz mam drobną kontuzję. Bieganie to super sprawa, jakoś lepiej się człowiek czuję i można się oderwać. Od dzisiaj wracam do ćwiczeń z Mel B brzuch i pośladki, ćwiczyłam miesiąc temu i musiałam przerwać. Dzisiaj je zaczęłam i muszę Wam powiedzieć, że jak ćwiczyłam dłużej z Mel to aż tak bardzo te ćwiczenia mnie męczyły, a teraz po tej przerwie to nie było tak łatwo, ale dałam radę! Ćwiczenia na pośladki z Mel uwielbiam  Dobra dziewczyny to reaktywować się!

Ja wciąż ćwiczę! :) Dzisiaj tylko callanetics, wyzwania brzuszki, deska i przysiady i 10min Tiffany na talię i boczki :)

Ja dzisiaj z Mel B - rozgrzewka, cardio, brzuch, pośladki a po 17 idę biegać :)

Ja dzisiaj miałam mieć dzień wolny od ćwiczeń. Więc tylko wyzwania, ktore miały dzisiaj być i godzina badmintona :)

Ja jestem na półmetku wyzwania brzuchowego ! :P