14 maja 2013, 21:54
Witam ! Mam bardzo słomiany zapał i problem z motywacją. Lubię ćwiczyć, ale najgorzej jest zacząć i nie rzucić wszystkiego po kilku dniach. Wiem,że w grupie raźniej, dlatego potrzebuję co najmniej jednej osoby do podjęcia wyzwania. Nie chodzi mi o punktowanie aktywności fizycznej, a raczej o regularne raporty, ile ćwiczymy itp. żeby się wzajemnie motywować i dodawać energii.
Nie mam ściśle określonego planu, na pewno będą ćwiczenia siłowe (Mel B, 8 minut ABS, fitappy itp.) raz lub 2 razy dziennie, hula-hop i cardio. Osoby, które będą chętne nie muszę wykonywać tych samych ćwiczeń. Chodzi o wspólną walkę o piękną sylwetkę z głównym uwzględnieniem ćwiczeń na brzuch.
Ktoś chętny?
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
14 maja 2013, 21:56
ja jestem chętna, mam zamiar ćwiczyć brzuch i nogi :)
- Dołączył: 2012-11-14
- Miasto: Skowronki
- Liczba postów: 1170
14 maja 2013, 21:58
ja tez moge a moze dla motywacji bedziemy co np. tydz wstawiac jakies fotki z nawet mikro zmianami ?? :D co wy na to ??
14 maja 2013, 22:00
Uparta.ewe - jestem za, chociaż tydzień to chyba trochę za mało. Ale jestem jak najbardziej za robieniem i dzieleniem się fotkami, pomiarami itp. :)
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
14 maja 2013, 22:02
Też uważam, że tydzień to za mało, tylko ja ćwiczyć zacznę od czwartku bo jutro od rana do nocy jestem w pracy :/
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 4682
14 maja 2013, 22:08
ja zaczełam jakieś wyzwanie na brzuch wcczoraj co się robi brzuszki, podnoszenie nogi, mountain clibers i deske i czuje że za kilka dni będzie cieżko jak się rozkreci :d
poza tym wyzwanie na przysiady callanetics co któryś dzień, i jillian 30 day albo chodakowska total fitnes i tak na wsyztsko co mam zaplanowane brakuje mi sięł i czasu:D
- Dołączył: 2013-02-12
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 6739
14 maja 2013, 22:24
Hej też jestem chętna =) Może co tydzień będziemy po prostu swoje pomiary podawać?
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
14 maja 2013, 22:37
Ale codziennie też chyba będziemy tutaj rozmawiać? Moze oprócz ćwiczeń to też o diecie? O wszystkim?
14 maja 2013, 22:40
trendgirl - jestem za, możemy już wpisywać swoje aktualne wymiary: ( pod pępkiem i talia) i uaktualniać raz na tydzień lub 2 (jak kto woli)
BeFitt - również jestem za rozmowami na każdy temat, im aktywniejsza i bardziej zwarta grupa, tym większe szanse na to,że nie rozpadniemy się po kilku dniach, więc nie zaszkodzi sobie również poplotkować :))
missuu - świetny awatar ! <3
