Temat: recepta na płaski brzuch

Asiadm napisał(a):

na płaski brzuch jeśli nie masz genetycznie to dieta jest najlepsza

slim1 napisał(a):

a bieganie i orbiterek ? tez zleci tluszczyk z brzucha?

Enieledam84 napisał(a):

Asiadm napisał(a):

na płaski brzuch jeśli nie masz genetycznie to dieta jest najlepsza

 plus ćwiczenia...ale same i futrowanie się raczej efektu płaskiego brzuszka nie dadzą...

slim1 napisał(a):

a bieganie i orbiterek ? tez zleci tluszczyk z brzucha?

cardio spala tłuszczyk, więc tak i nie tylko z brzucha on poleci ;)

Lusiaaaaa napisał(a):

elewinkaa napisał(a):

Lusiaaaaa napisał(a):

elewinkaa napisał(a):

8 min abs

pomaga Ci?? wlasnie ja chcialabym zaczac dlatego pytam ;)

jak ćwiczyłam to widziałam efekty :)

a przez długi czas robilas??

slim1 napisał(a):

Enieledam84 napisał(a):

Asiadm napisał(a):

na płaski brzuch jeśli nie masz genetycznie to dieta jest najlepsza

 plus ćwiczenia...ale same i futrowanie się raczej efektu płaskiego brzuszka nie dadzą...

slim1 napisał(a):

a bieganie i orbiterek ? tez zleci tluszczyk z brzucha?

cardio spala tłuszczyk, więc tak i nie tylko z brzucha on poleci ;)

bo wlasnie zaczelam chodzic na silownie i jak narazie najbardziej skupiam sie na bierzni i orbiterku, mam nadzieje ze dobrze robie. Nie mam miesni, tylko tluszczyk wiec na poczatek chce go spalic a pozniej zajac sie zezba :)

slim1"bo wlasnie zaczelam chodzic na silownie i jak narazie najbardziej skupiam sie na bierzni i orbiterku, mam nadzieje ze dobrze robie. Nie mam miesni, tylko tluszczyk wiec na poczatek chce go spalic a pozniej zajac sie zezba :)