Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a6w zaczete moze ktos sie dolaczy w grupie razniej:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bulinka110

bulinka110

  • Dołączył: 2013-04-20
  • Miasto: Barbados
  • Liczba postów: 405

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 19:15

dzis drugi dzien robilam a6w od kilku dni 2-3godz spacery gdy male sa w przedszkolu i czuje sie lepiej.mocne postanowienie wkoncu mam w sobie zeby cos zmienic na lepsze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anova

anova

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 10:22

22.04.2013 - a6w zaliczona  O 14 mam aerobik na uczelni , a wieczorem skakanka :)
Grunt to nie przerwać.
Zdjęcie użytkownika bulinka110

bulinka110

  • Dołączył: 2013-04-20
  • Miasto: Barbados
  • Liczba postów: 405

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 15:25

u mnie tez dzis rano czwarty dzien poszedl w zapomnienie.jestem juz po90min szybkim spacerku i od ostatniego wazenia w tamten poniedzialek spadlo5kg mnie.w szoku jestem ze tyle
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anova

anova

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 18:27

To gratuluję ! a co oprócz  a6w ćwiczysz :)? Ja dzisiaj muszę zrobić rest ze skakaniem, bo chyba się przetrenowałam ;<
Zdjęcie użytkownika bulinka110

bulinka110

  • Dołączył: 2013-04-20
  • Miasto: Barbados
  • Liczba postów: 405

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 19:16

chidze szybkim tempem ok2h dziennie pije ok2.5litra wody i biore figure extraslim.i jem z 3razy ale obiad normalny chocby schabowy byl:)a tak lekkie posilki.wczesniej jadlam z raz dziennie i czasem nawet szklanki napoi niewypijalam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bulinka110

bulinka110

  • Dołączył: 2013-04-20
  • Miasto: Barbados
  • Liczba postów: 405

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 08:57

5dzien zaliczony i dzis poczulam ze kark robil mi sie wilgotny.dzieciaki do przedszkola a mama na silownie pojdzie byle kolezanka sie niewymigala ale motywacja jest ogromna po wczorajszym wazeniu:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Oneczkaa

Oneczkaa

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 16:31

u mnie dziś 5 dzień... :)jest dobrze tylko juz mnie to zaczyna nudzic a co będzie potem..ojj ;/;D ale dam rade ;) nie poddam sie 
Zdjęcie użytkownika bulinka110

bulinka110

  • Dołączył: 2013-04-20
  • Miasto: Barbados
  • Liczba postów: 405

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 17:20

mnie frajde sprawia skreslanie dni.ale pewnie dlatego ze pierwszy raz sie odchudzam.narazie nienudzi a jak zacznie to i tak dotrwam bo uparta jestem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Oneczkaa

Oneczkaa

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 22:32

bulinka110 napisał(a):

mnie frajde sprawia skreslanie dni.ale pewnie dlatego ze pierwszy raz sie odchudzam.narazie nienudzi a jak zacznie to i tak dotrwam bo uparta jestem.

 ja cały czas zaznaczam w kalendarzu odkąd zaczełam ćwiczyc i trzymać diete kazdy tydzień innym kolorkiem tak zeby mi sie bardziej podobało :D jak mi sie cwiczyc nie chce to sobie mysle ''kurde jak to bedzie wyglądac taka luka w zakreślaniu '' i jakoś leci :)  i a6w tez zaznaczam dni na kartce z tabelą :))
Zdjęcie użytkownika anova

anova

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 22:48

A u mnie dzień przerwy. 1 dzień okresu. Biegałam w lesie i źle się poczułam, więc uznałam, że muszę odpuścić. Oby jutro było lepiej!
Zdjęcie użytkownika bulinka110

bulinka110

  • Dołączył: 2013-04-20
  • Miasto: Barbados
  • Liczba postów: 405

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 23:24

napewno bedzie lepiej:)ale u mnie te dni tez sa zawsze ciezkie naszczescie gdzies w polowie6tki dostane.glowa do gory:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.