Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a6w zaczete moze ktos sie dolaczy w grupie razniej:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bulinka110

bulinka110

  • Dołączył: 2013-04-20
  • Miasto: Barbados
  • Liczba postów: 405

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 19:15

dzis drugi dzien robilam a6w od kilku dni 2-3godz spacery gdy male sa w przedszkolu i czuje sie lepiej.mocne postanowienie wkoncu mam w sobie zeby cos zmienic na lepsze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika grzesiek75

grzesiek75

  • Dołączył: 2011-12-07
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1553

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 19:19

ale do spacerów czy 6?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bulinka110

bulinka110

  • Dołączył: 2013-04-20
  • Miasto: Barbados
  • Liczba postów: 405

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 22:16

do 6tki spacery to dla relaksu od poniedzialku je na silownie zamieniam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Oneczkaa

Oneczkaa

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 11:44

Ja dołączam do A6w... dziś jest mój 3 dzień ale później bd ćwiczyc ;) 
 Sczerze mówiąc to mięśnie czuje juz po tych dwóch dniach...jestem ciekawa późniejszego efektu..;)  Mój chłopak też robi a6w  ale on robi  kaloryfer...a ja musze sie pozbyc tej wrednej opony z brzucha... dodam, że od miesiąca ćwicze z Mel B( rózne ćwiczenia ok godz dziennie)+ 40 min na rowerku stacjonarnym   i juz samo to daje efekty ale trzeba sie pomęczyć bardziej bo jest masakra ;/ 
Zdjęcie użytkownika bulinka110

bulinka110

  • Dołączył: 2013-04-20
  • Miasto: Barbados
  • Liczba postów: 405

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 16:13

tez dzis 3dzien zaliczylam i smiac sie niemoge bo czuje kazdy miesien.ale jaka satysfakcja bedzie za39dni:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anova

anova

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 16:20

Ja też się dołączam :)  Od dzisiaj :) Od tyg skaczę 15 min na skakance i robię ćwiczenia na brzuchi pośladki, ale może weider pomoże bardziej :) . Skakać będę dalej :)
Zdjęcie użytkownika bulinka110

bulinka110

  • Dołączył: 2013-04-20
  • Miasto: Barbados
  • Liczba postów: 405

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 16:44

super!u mnie kartka wisi na widocznym miejscu i z satysfakcja odchaczam kolejne dni.trzymam kciuki i czekam na wiadomosc jak ci idzie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anova

anova

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2013, 20:37

21.04.2013 -a6w zaliczona :)
Zdjęcie użytkownika bulinka110

bulinka110

  • Dołączył: 2013-04-20
  • Miasto: Barbados
  • Liczba postów: 405

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 07:27

najwazniejsze zrobic krok do przodu.to juz teraz z gorki:)przedemna 4dzien ale silownie musze na jutro przelozyc:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anova

anova

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 10:22

22.04.2013 - a6w zaliczona  O 14 mam aerobik na uczelni , a wieczorem skakanka :)
Grunt to nie przerwać.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.