© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 sierpnia 2010, 16:25
Vitalijki!
Te ktore juz sa zakrecone i te ktore dopiero ucza sie krecic lub nie moga sie zmobilizowac.
Zaczynamy dzisiaj!!!
Cel to 5cm mniej w talii!
Wiem, ze cel jest osiagalny, sama kiedys hulahopowo stracilam 7cm.
Ktorej sie uda pierwszej? Jak dlugo bedzie cwiczyc? Jaki bedzie jej start?
To wszystko na tym forum.
Teraz sie wpisujemy, chwalimy, wspieramy i hulahopujemy!
Oto zestawienie naszych postepow!
talia/oponka - kazda podala jak woli, i tak licza sie cm ktore zejda :)
Edytowany przez klikasia 13 grudnia 2010, 10:49
5 września 2010, 13:48
5 września 2010, 14:41
5 września 2010, 18:46
5 września 2010, 20:00
5 września 2010, 20:04
Edytowany przez Aneczka22222 5 września 2010, 20:05
5 września 2010, 20:06
ja krece od 1.5 mies
na poczatku 30 min
potem 40 min dziennie
jakas przerwa na tydzien
nastepnie dziennie 60 min przez tydzien a teraz od tygodnia dziennie 2.5 godziny
rezultat minus 3 cm tylko i wylacznie dzieki diecie 1000 kcal
HH nic nie pomoglo
5 września 2010, 20:07
5 września 2010, 20:09
mam 152 cm wzrostu i na pewno jest z czego schodzic
w pasie 66 a w zeszlym roku mialam 62
5 września 2010, 20:11
5 września 2010, 20:36
mi tez naprawde pomaga.
66 to nie duzo, mowisz w pasie? ja w pasie mam 91 a w tali 74 ;//
