© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 sierpnia 2010, 16:25
Vitalijki!
Te ktore juz sa zakrecone i te ktore dopiero ucza sie krecic lub nie moga sie zmobilizowac.
Zaczynamy dzisiaj!!!
Cel to 5cm mniej w talii!
Wiem, ze cel jest osiagalny, sama kiedys hulahopowo stracilam 7cm.
Ktorej sie uda pierwszej? Jak dlugo bedzie cwiczyc? Jaki bedzie jej start?
To wszystko na tym forum.
Teraz sie wpisujemy, chwalimy, wspieramy i hulahopujemy!
Oto zestawienie naszych postepow!
talia/oponka - kazda podala jak woli, i tak licza sie cm ktore zejda :)
Edytowany przez klikasia 13 grudnia 2010, 10:49
14 września 2010, 21:59
15 września 2010, 07:48
dziewczyny ostatnio zaniedbałam hula, sprawy rodzinne, ale powracam do gry :P
wczoraj 20 min.
15 września 2010, 16:49
15 września 2010, 16:59
15 września 2010, 17:02
15 września 2010, 18:36
15 września 2010, 19:53
15 września 2010, 21:25
klikasia, ja sie w ogole nie rozciagam;d moze dziwne, ale.. kurcze, nawet jak stepperuje, to przeciez zeby bylo mi widac miesnie to musze nie miec tej warstwy tluszczu na udach, wiec mam takie myslenie, ze skoro mam tluszcz to po co sie rozciagac itp. Nie no, raz na tydzień się porządnie rozciągam, a od dzisiaj postanowiłam robić to codziennie. Macie jakieś sprawdzone ćwiczonka na rozciąganie? na szpagat szczególnie. Wstawałabym rano, robiła albo hula hop, albo z Tamilee posladki na nogi ;d a pozniej rozciagalabym sie z pol godziny. Tylko musze miec jakies cwiczenia dobre na szpagat, bo nie chce zadnej kontuzji sie nabawic ;(
bedziecie mialy ostra rywalizacje gdy wroce :PP
15 września 2010, 23:21
