© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 sierpnia 2010, 16:25
Vitalijki!
Te ktore juz sa zakrecone i te ktore dopiero ucza sie krecic lub nie moga sie zmobilizowac.
Zaczynamy dzisiaj!!!
Cel to 5cm mniej w talii!
Wiem, ze cel jest osiagalny, sama kiedys hulahopowo stracilam 7cm.
Ktorej sie uda pierwszej? Jak dlugo bedzie cwiczyc? Jaki bedzie jej start?
To wszystko na tym forum.
Teraz sie wpisujemy, chwalimy, wspieramy i hulahopujemy!
Oto zestawienie naszych postepow!
talia/oponka - kazda podala jak woli, i tak licza sie cm ktore zejda :)
Edytowany przez klikasia 13 grudnia 2010, 10:49
12 września 2010, 11:21
12 września 2010, 15:38
12 września 2010, 16:24
12 września 2010, 17:13
Edytowany przez Aneczka22222 12 września 2010, 20:27
12 września 2010, 20:21
13 września 2010, 00:07
.
13 września 2010, 01:24
13 września 2010, 16:10
13 września 2010, 17:43
Aneczka, mam efekty ;) jeszcze gdy zaczynalam przygode z Vitalia krecilam ze dwa tygodnie, dosc nieregularnie, ale tak ze trzy razy w tygodniu z pewnoscia było. I po dwoch tygodniach mialam -2cm w talii i -2cm w biodrach. Probowalam innych cwiczen, ale zadne nie dalo efektu na talie, a w szczegolnosci na biodra. To kolo z masazerem mam ;) ale teraz postanawilam ze jak znajde to zamowie jeszcze wieksze, dwurzedowe, bo po prostu wiem ze jak bede miala nowe to bede krecic, bo "nowe". a jak zaczne krecic, to ze dwa tygodnie bede codziennie krecila i nie zapomne. A teraz niestety przerzucilam sie na stepper, wiec ciezko mi znalezc czas na obydwie rzeczy ;///
nie wiem, ale ja krece w cieniutkiej bokserce, czasem nawet podciagam bluzke zeby krecilo sie na golym ciele. Tylko musi sie cialo przyzwyczaic bo na poczatku tez mnie bolalo, ale nawet jak bolalo to krecilam, nawet po siniakach, bo mialam motywacje ;) i naprawde hula hop daje cuda ;)
13 września 2010, 19:33
