© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2013, 19:53
Witam! Całkiem możliwe, ze ten temat jest już gdzieś na forum, ale mi zależy na szybkiej odpowiedzi. Błagam podpowiedzcie jak radzicie sobie z wysiłkiem fizycznym podczas miesiączki, chodzi mi zwłaszcza o A6W. Mam pierwszy dzień miesiączki, boli mnie dosłownie wszystko i do zrobienia 12 dzień A6W. Czy mogę zrobić przerwę chociaż jednodniową?
1 marca 2013, 19:55
1 marca 2013, 19:58
1 marca 2013, 19:59
Edytowany przez veni.vidi.vici 1 marca 2013, 20:00
1 marca 2013, 20:03
ja bym zrobiła przerwe, ostatnio podczas miesiączki skusiłam się na ćwiczenia i ból po godzinie od ich zakonczenia był ledwo do zniesienia
1 marca 2013, 20:08
1 marca 2013, 20:26
1 marca 2013, 20:27
Ja bym nie odpuszczała, okres to nie choroba.
1 marca 2013, 21:44
Dzięki dziewczyny za wszystkie porady :) Postanowiłam jednak zrobić szóstkę, ale też zaznaczyłam, że jeśli zacznę czuć się gorzej, to natychmiast przerwę ćwiczenia. Wiecie co? Zrobiłam całość i chyba nawet trochę mi to pomogło, trochę mniej boli mnie brzuch. Mam nadzieję, że miesiączka nie będzie przez to bardziej obfita.
Na zakończenie chciałabym życzyć wszystkim dobrej nocki a Pani, która wypowiedziała się w tym temacie jako pierwsza poradzić, żeby podszkoliła czytanie ze zrozumieniem :) pozdr.
1 marca 2013, 22:03
