Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SCHUDNĄĆ Z BRZUSZKAMI - ROK 2013

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 20:46

Zapraszam do odchudzania z brzuszkami.
Razem zawsze raźniej, w odchudzaniu rywalizacja jest doskonałym motywatorem.
Postanowiłam założyć wątek odchudzania, które jest wspierane brzuszkami.
Sama borykam się z ogromnym brzuchem, który pozostał po ciąży i nie ma zamiaru mnie opuścić :), lato zbliża się wielkimi krokami - czas zacząć walczyć o piękną sylwetkę w bikini.

Akcja odbędzie się od dnia 1 marca
Codziennie będziecie podawać ilość wykonanych brzuszków, rodzaj brzuszków zależy od was i waszych upodobań (pełne, półbrzuszki, brzuszki skośne...itp.), co tydzień w każdy poniedziałek, będę robiła tabelkę w wynikami, a 3 pierwsze miejsca będą otrzymywały wirtualne puchary
Co miesiąc pierwszego dnia miesiąca, będę prosiła o podanie wymiarów w okolicy pępka oraz wagę, z wymiarami również będzie tabelka i podane osiągnięcia wszystkich uczestników.

Zapraszam na zapisy:
Przy zapisach proszę o podanie wymiarów mierzonych w okolicy pępka, wagę oraz wzrost.

Wspólnie odniesiemy sukces !!!
Zdjęcie użytkownika khhkhh

khhkhh

  • Dołączył: 2013-01-10
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2013, 06:44

(jestem tu nowa) ale konkurencja!
Moj cel: 600 brzuszkow w tym miesiacu (taaaak...).
Nie bede sciemniac, ze szybko dogonie stawke :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2013, 13:25

Fajnie, że do nas dołączyłaś :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika daniii

daniii

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2013, 17:39

mileczka1988 napisał(a):

TABELKA ZA MAJ MIEJSCE NICK ŁĄCZNIE 1 mileczka1988 1800 2 Kasiaa. 1750 3 laurabedziefit 300 4 nelly. 150 5 JanetNefesz 0 6 daniii 0 7 sarawol 0 8 kkasiek89 0 9 Spierei 0 10 ansenor 0 11 Zaczarowana08 0 1 MIEJSCE - mileczka19882 MIEJSCE - Kasiaa.3 MIEJSCE - laurabedziefit
Gratulacje dla MILECZKI I DLA WSZYSTKICH CO ĆWICZĄ BRZUSZKI!!!!
Zdjęcie użytkownika Kasiaa.

Kasiaa.

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2013, 12:54

10.05 - 350 brzuszków
11.05 - 350 brzuszków
12.05 - 0
Razem maj: 3500

Razem rok: 18350
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez Kasiaa. 12 maja 2013, 20:17

Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 18:08

z powodu zapalenia zatok byłam nieobecna ale już wracam ;)

dziś 200

łącznie 6350

Zdjęcie użytkownika Kasiaa.

Kasiaa.

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2013, 20:13

19.05 - 350
Razem maj: 3850

Razem rok: 18700
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2013, 12:06

Oto tabelka za maj:
MIEJSCE NICK ŁĄCZNIE
1 mileczka1988 4600
2 Kasiaa. 3850
3 laurabedziefit 1250
4 khhkhh 600
5 nelly. 150
6 JanetNefesz 0
7 daniii 0
8 sarawol 0
9 kkasiek89 0
10 Spierei 0
11 ansenor 0
12 Zaczarowana08 0

1 MIEJSCE - mileczka1988
2 MIEJSCE - Kasiaa.
3 MIEJSCE - laurabedziefit
Zdjęcie użytkownika Kasiaa.

Kasiaa.

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2013, 21:40

gratuluje :)
20.05 - 350
Razem maj: 4200

Razem rok: 19050
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kasiaa.

Kasiaa.

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2013, 19:29

23.05 - 350
Razem maj: 4550

Razem rok: 19400
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 20:06

Kasia - masz chyba już brzuch jak beton :)

pon - 200
wt - 200
sr - 200
czw - 200
pt - 100
sob - 100
łącznie 7350
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.