Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SCHUDNĄĆ Z BRZUSZKAMI - ROK 2013

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 20:46

Zapraszam do odchudzania z brzuszkami.
Razem zawsze raźniej, w odchudzaniu rywalizacja jest doskonałym motywatorem.
Postanowiłam założyć wątek odchudzania, które jest wspierane brzuszkami.
Sama borykam się z ogromnym brzuchem, który pozostał po ciąży i nie ma zamiaru mnie opuścić :), lato zbliża się wielkimi krokami - czas zacząć walczyć o piękną sylwetkę w bikini.

Akcja odbędzie się od dnia 1 marca
Codziennie będziecie podawać ilość wykonanych brzuszków, rodzaj brzuszków zależy od was i waszych upodobań (pełne, półbrzuszki, brzuszki skośne...itp.), co tydzień w każdy poniedziałek, będę robiła tabelkę w wynikami, a 3 pierwsze miejsca będą otrzymywały wirtualne puchary
Co miesiąc pierwszego dnia miesiąca, będę prosiła o podanie wymiarów w okolicy pępka oraz wagę, z wymiarami również będzie tabelka i podane osiągnięcia wszystkich uczestników.

Zapraszam na zapisy:
Przy zapisach proszę o podanie wymiarów mierzonych w okolicy pępka, wagę oraz wzrost.

Wspólnie odniesiemy sukces !!!
Zdjęcie użytkownika undercovergirl

undercovergirl

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 20:46

i jakie macie efekty po brzuszkach? :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2013, 17:02

ja nie mam, bo ostatnio nie mogę się opędzić od słodyczy ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika renataszmelter

renataszmelter

  • Dołączył: 2009-10-24
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 173

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2013, 21:03

dołączam  dziś 50 na start
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2013, 11:41

100
łącznie7450
Zdjęcie użytkownika khhkhh

khhkhh

  • Dołączył: 2013-01-10
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2013, 09:40

ojjj ja napisalam, ze 600 to moj cel miesieczny, a nie, ze juz zrobilam
(ktorego nie osiagne w tym miesiacu.... ale bede sie starac cwiczyc regularniej!)

1.dzien: 60 :D
15 maja: 70
25. maja: 70
27. maja: 75

razem: 275
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 12:46

TABELKA ZA MIESIĄC MAJ:
MIEJSCE NICK ŁĄCZNIE
1 laurabedziefit 7450
2 mileczka1988 5600
3 Kasiaa. 455
4 khhkhh 275
5 nelly. 150
6 renataszmelter 50
7 JanetNefesz 0
8 daniii 0
9 sarawol 0
10 kkasiek89 0
11 Spierei 0
12 ansenor 0
1 MIEJSCE: laurabedziefit
2 MIEJSCE: mileczka1988
3 MIEJSCE: Kasiaa.

Edytowany przez 56c7ae7d5e40b7661fcc6c3bc062edd1 4 czerwca 2013, 12:48

Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 12:56

TABELKA OD POCZĄTKU BRZUSZKOWANIA:
MIEJSCE NICK ŁĄCZNIE
1 Kasiaa 19400
2 laurabedziefit 17900
3 mileczka1988 16160
4 JanetNefesz 10435
5 sarawol 5257
6 nelly. 3540
7 Spielerei 3420
8 daniii 3435
9 kkasiek89 3100
10 ansenor 500
11 Zaczarowana08 280
12 khhkhh 275

1 MIEJSCE: Kasiaa.
2 MIEJSCE: laurabedziefit
3 MIEJSCE: mileczka1988
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 18:36

muszę zrezygnować na jakiś czas - mam zerwany mięsień skośny brzucha
Zdjęcie użytkownika ewela1989a

ewela1989a

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 22:10

Czy abs 8 min tez sie liczy? I czy mozna jeszcze dolaczyc?
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2013, 12:22

Z powodu niskiej frekwencji, co jest pewnie powodem kąpieli słonecznych nikt w taką pogodę nie ma głowy do brzuszków, zamykam zmagania brzuszkowania Jestem z was dumna :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.