Temat: Ile można powtarzać ? Nie ma diety cud, nie ma ćwiczeń cud...

.morena napisał(a):

no ja robię ab ripper tylko i jest tam minuta rowerka (2 ćwiczenia 26 sek i 31 sek) chyba, że są jakieś inne, nie wiem  - mi wystarcza to.Zresztą powszechnie uważa się, że tłuszcz spala się po 30 minutach

.morena napisał(a):

Nie ma jak wyrywkowe cytowanie.Ok czyli powinnam zaprzestać ćwiczyć w ten sposób, bo robię to źle (mimo, iż sprawdzone to mam na sobie i mam efekty, szczerze to mam gdzieś to co mam w sobie, czy mam mniej tłuszczu czy tylko "spięłam organy" - ważny jest dla mnie efekt wizualny, jak wyglądam w bikini, ubraniach, jestem normalnym człowiekiem). 

.morena napisał(a):

toobeeshoes napisał(a):

.morena napisał(a):

no ja robię ab ripper tylko i jest tam minuta rowerka (2 ćwiczenia 26 sek i 31 sek) chyba, że są jakieś inne, nie wiem  - mi wystarcza to.Zresztą powszechnie uważa się, że tłuszcz spala się po 30 minutach

Przy umiarkowanym treningu aerobowym...czyli dalej uważasz,ze machanie brzuszków jest na redukcję tkanki tłuszczowej....

Moje tętno w trakcie jest może trochę wyższe niż spoczynkowe. Widzę, że za wszelką cenę szukasz potwierdzenia tego co pisałaś. Skoro tak to niech Ci będzie. Ja jednak dalej będę ćwiczyła w ten sposób i do wakacji będzie mnie jeszcze mniej ;)

grzesiek75 napisał(a):

.morena napisał(a):

Nie ma jak wyrywkowe cytowanie.Ok czyli powinnam zaprzestać ćwiczyć w ten sposób, bo robię to źle (mimo, iż sprawdzone to mam na sobie i mam efekty, szczerze to mam gdzieś to co mam w sobie, czy mam mniej tłuszczu czy tylko "spięłam organy" - ważny jest dla mnie efekt wizualny, jak wyglądam w bikini, ubraniach, jestem normalnym człowiekiem). 

Oczywiście, że ćwicz. Autorce (zresztą mi też) nie pasują tematy na forum "Jak się pozbyć opony z brzucha" z serią odpowiedzi "rób brzuszki, najlepiej 1500 dziennie"

grzesiek75 napisał(a):

.morena napisał(a):

Nie ma jak wyrywkowe cytowanie.Ok czyli powinnam zaprzestać ćwiczyć w ten sposób, bo robię to źle (mimo, iż sprawdzone to mam na sobie i mam efekty, szczerze to mam gdzieś to co mam w sobie, czy mam mniej tłuszczu czy tylko "spięłam organy" - ważny jest dla mnie efekt wizualny, jak wyglądam w bikini, ubraniach, jestem normalnym człowiekiem). 

Oczywiście, że ćwicz. Autorce (zresztą mi też) nie pasują tematy na forum "Jak się pozbyć opony z brzucha" z serią odpowiedzi "rób brzuszki, najlepiej 1500 dziennie"

brunette6 napisał(a):

Ja pierd.... Nie rozumiecie, że świata nie zmienicie jednym artykułem i swoim gadaniem? Kto jest zadowolony z efektów jakie mu daje dane ćwiczenie i tak będzie je robił! Tu chyba chodzi o to żeby było się zadowoloną z efektów no nie? Po co Morenie albo mi rozkmina na temat tego czy jest tak czy srak? Ważne, że robi to co przynosi jej taki efekt jakiego oczekuje, prawda?

grzesiek75 napisał(a):

.morena napisał(a):

Nie ma jak wyrywkowe cytowanie.Ok czyli powinnam zaprzestać ćwiczyć w ten sposób, bo robię to źle (mimo, iż sprawdzone to mam na sobie i mam efekty, szczerze to mam gdzieś to co mam w sobie, czy mam mniej tłuszczu czy tylko "spięłam organy" - ważny jest dla mnie efekt wizualny, jak wyglądam w bikini, ubraniach, jestem normalnym człowiekiem). 

Oczywiście, że ćwicz. Autorce (zresztą mi też) nie pasują tematy na forum "Jak się pozbyć opony z brzucha" z serią odpowiedzi "rób brzuszki, najlepiej 1500 dziennie"

brunette6 napisał(a):

I pragnę zauważyć, że ja jeśli widzę osobę która ma nadwagę albo jest jej sporo to odradzam robienie brzuszków i tym podobnych ćwiczeń tylko aeroby na spalanie i dietę! Lepiej zrobicie jak będziecie doradzać takim osobom bezpośrednio w zakładanych przez nie tematach, a nie rozwodzić się tu bo jak widać i tak nie trafiacie do osób do których chcecie.