Temat: 8 minute ABS przez miesiąc od dziś! | 16.01 - 16.02

...Dupka napisał(a):

Kłaniam się w pas w podzięce Szczerze? Jestem z niego już całkiem zadowolona, a główną zasługą tego jaki jest jest ... uwaga ... hula-hop, które działa cuda na skośne/boczne mięsnie brzucha (z anatomii jestem noga zupełna).Teraz bym chciała wzmocnić mięśnie proste (?) - te, które są z przodu :)A do tego potrzebna jest konsekwencja (jak wszystkie dobrze wiemy, ale mało sobie często z tego robimy:))No.Spadam szybko na chwilę na orbitreka, bo zaraz się będę musiała zbierać do dentysty, a potem do pracy.Trzyjacie się.

brunette6 napisał(a):

...Dupka napisał(a):

16.01. - niezaliczony17.01. - zaliczony (x)A u mnie tak wygląda sytuacja "przed". Źle nie jest, ale zależy mi na pozbyciu się części tłuszczu ze środka brzucha no i na ich wzmocnieniu.Absolutnie nie marzy mi się brzuch tego typu .Za miesiąc wklejam pierwsze zdjęcie "po".I oby mi się regularność utrzymała :)Miłego dnia!

łaaa, moim zdaniem to on już jest cudny!

.Maff. napisał(a):

brunette6 napisał(a):

...Dupka napisał(a):

16.01. - niezaliczony17.01. - zaliczony (x)A u mnie tak wygląda sytuacja "przed". Źle nie jest, ale zależy mi na pozbyciu się części tłuszczu ze środka brzucha no i na ich wzmocnieniu.Absolutnie nie marzy mi się brzuch tego typu .Za miesiąc wklejam pierwsze zdjęcie "po".I oby mi się regularność utrzymała :)Miłego dnia!

łaaa, moim zdaniem to on już jest cudny!

Moim tez!:)Dziewczyno Ty nie masz sie czego pozbywać,bo jest idealnie!:)Jutro zrobie zdj brzucha to sie przekonasz jak przy moim 61cm w talii mozna miec tłuszczyk;)brunette słuchaj bejbe..skoro dupka tak zachwala hh to moze do tych 8min Abs dorzucimy jesz kręconko hm?:)Np 8min(po 4min w obie strony)

.Maff. napisał(a):

Rzuciłam to 8min,zeby sie nie zniechęcić na początek(i zeby pasowało do 8min Abs;D);)Lepsze tyle niz wcale:)A pozniej możemy zwiększac co pare dni?:)Z własnego doświadczenia wiem,ze kręcenie w jedną strone powoduje nierówne wcięcie w talii.Ale spokojnie,nauczysz sie hej!:)