Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W - nowa edycja

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lecter1

lecter1

  • Dołączył: 2009-10-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3822

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2013, 02:27

Witam, czy jest ktoś chętny na rozpoczecie do czwartku o 20 a6w i w koncu miec na koncie ukonczenie tego diabelstwa:)?:) Zapraszam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 12:36

Nigdy nie ćwiczyłam, no może po ciąży przez jakiś czas chodziłam na aerobic 2 razy w tygodniu przez kilka miesięcy, ale tak ogólnie nie przepadałam. A teraz sobie nie wyobrażam bez ćwiczeń. Najważniejsze się zmobilizować i zacząć, potem już z górki.
A gotowe diety nie są dla mnie. Ja uważam, ze jak się człowiek nie poświęci trochę, to za wiele nie osiągnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 12:39

A tak na marginesie... co do mojej diety jestem w 100% przekonana, bo wiem, jak się czułam wcześniej,a jak teraz. I mam nadzieję, ze badania za kilka miesięcy to potwierdzą :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sosenka74

sosenka74

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 12:40

 Fakt, trzeba dać coś od siebie, żeby móc podziwiać swoje efekty. Nie ma nic za darmo    A taki własny sukces smakuje nieziemsko Ponoć sport uzależnia, wiec masz duże szanse na to, że jest to Twoja ostatnia walka o figurkę
Zdjęcie użytkownika sosenka74

sosenka74

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 12:42

 Skoro sama decydujesz o tym co jesz i wiesz, że wybierasz te najlepsze dla Ciebie produkty, to na bank będą dobre wyniki
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 12:45

Mam nadzieję, że tak się stanie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sosenka74

sosenka74

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 12:47

 Jeszcze troszkę Cię pomęczę pytankami Gdzie kupujesz np.dżemy słodzone fruktozą, bo MM chyba dopuszcza tylko takie w swojej diecie? Warzywa, owoce, to wiadomo, że każdy ma jakieś swoje ulubione sklepy, ryneczki, bazarki itp. Ale resztę produktów w 1 konkretnym sklepie czy co produkt to inny sklep? Ale namąciłam.....
Zdjęcie użytkownika sosenka74

sosenka74

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 12:51

 A, i jeszcze jedno Żeby chudnąć,to wybierasz produkty poniżej 35 IG czy poniżej 50? Bo też znalazłam różne wersje i wolę skonsultować z "Fachowcem"
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 13:00

Spoko, ja dżemy na fruktozie kupuję w zdrowej żywności (ok.10 zł) bo w zwykłych sklepach raczej nie ma. Znalazłam jedynie w tesco owoce na fruktozie, coś a'la dżem, tylko większe kawałki owoców. Łowicz to robi.
A co, myślisz o przejściu na dietę?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 13:03

Im niższy indeks, tym lepiej, ale dozwolone są do 50, ważne by je odpowiednio łączyć. Jak będziesz bardzo zainteresowana, to podrzucę Ci link do fajnej stronki. Tam jest wszystko fajnie opisane :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 13:04

Na I fazie  dozwolone są do 50, na drugiej do 70, ale tam jeszcze nie jestem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.