Temat: A6W - nowa edycja

http://www.youtube.com/watch?v=mBHSM8qmmx8       prosze to jest szosteczki pierwszy dzień .powodzonka

no ja jeszcze poltora tyg i wracam do domku no i sprobuje biegac .tu tylko 300 razy skacze ,ABS no i A6W wczoraj i dzis myje okna i sprzatam w szafach ale ladnie bo do dnia dzisiejszego czyli w 5 tyg spadlo mi 13 cm w brzuchu

 Monti, ja jednak zacznę od początku, żeby stopniowo się w to wciągać i nie zniechęcić zaraz po 1 tygodniu. Po 2 tyg. sprawdzę czy to cokolwiek działa na mnie, a jak tak, to będę działała dalej.
 Jacdzi, obejrzyj filmiki na YT, i takie rysowane schematy z tymi ćwiczeniami, plus załączone tabelki po ile ćwiczyć każdego dnia, bo tak to ciężko to ująć w 2 zdaniach.

ja juz wyslalam link na pierwszy dzien A6W jak ma to robic i zapraszamy do męki

 Oj, żeby jeszcze chciało się nam ćwiczyć tak jak się nam nie chce, to byłoby wspaniale

Mnie się chce, najgorzej wstać o 4,30, potem już z górki

Co tu tak cicho ludki? Pouciekały mi dziewczynki, wpadły w wir przedświątecznych porządków :)

Dziewczyny, podajcie mi jakiś prosty sposób na dobre danie gdzie jest filet z kurczaka !!! :D

Proszę bardzo!
Mięsko kroisz w kostkę, przyprawiasz sola, pieprzem, czerwoną papryką i odrobiną oleju, podsmażasz. Do tego dorzucasz warzywka, jakie masz w lodówce zalewasz odrobina wody  i dusisz przez chwilę. Możesz sobie zrobić sos na bazie mąki (ja osobiście tego nie robię), zagęszczam serem camembert. Możesz dodać troszkę koperku dla smaku. Jesz z czym masz ochotę, ja z surówką z powodu diety, ale możesz z ryżem, kaszą, ziemniakami, co wolisz :)

oooo dziękuje bardzo, bo doszedłem do wniosku że trzeba wyjść wszystko co zostało mi w lodowce bo za pare dni wracam do rodzinnego domku i nie pasuje zostawiać tego na tak długo..:P