Temat: A6W - nowa edycja

nie, jednak mam to 8 minutowe, a gdzie znaleźć to Twoje?

ale mieszam 

dzis sie fatalnie czuje mam zakwasy jak cholera nawet chodzic nie moge .wczoraj buszowalam po internecie i znalazlam cos takiego by miec płaski brzuch mozna raz w tyg zrobic sobie jaly dzien tylko jogurty plus min 2 litry wody i herbata zielona i czerwona lub to samo tylko zamiast jogurtu jablko.ja na jablko to sie nie pisze bo jablko woda popijac to nie za bardzo chyba .no i dzis robie probe hihihi bo mam maslanki 1% ostatnie 3 po 400 g a że sa do jutra wiec mam na sniadanie obiad i kolacje do tego naszykowalam 2.5 l wody no i dzialam dzis dietetycznie wczoraj bylo ciasto i cwiczenia a dzis zakwasy i maslanka z woda hihihi. a drugie tez czytalam do kazdego posilku pol grejfruta podobno spali to co sie jadlo no jak bede w Polsce to wyprobuje

pewnie te zakwasy mam od tego ze cwiczylam rowno z ta laska a tam nie ma przerw no moze 30sekunt miedzy seriami.marakra byle tylko miec sile na dzisiejszy dzien bo jak nie dam rady to sie chyba zalamie

Ja między seriami robię minutę przerwy, między ćwiczeniami 10 sek.  Ale coś mi się wydaje, że będzie mi brakować tych ćwiczeń, nie wiem czy skończę na 42 dniu... albo może zrobię z tydzień przerwy i wrócę ze 3 razy w tygodniu chociaż...

więc tak Monti ;)

8 Min Abs Workout, jak mieć sześciopak (wersja HD) - YouTube            - ja z tym gosciem robie ABS hihihi

No to ja zaczęłam dzisiaj tą drugą część https://www.youtube.com/watch?v=XRA2H853gUM i powiem Ci, że zrobiłam to i za bardzo nie czuję, że zrobiłam. Oprócz jednego ćwiczenia, które sprawiło mi troszkę problemu, reszta to pryszcz, więc chyba nie będę się cofać, zostanę tutaj... a potem mi już ten cały ab ripper chyba zostanie, ale w tym się nie widzę za bardzo. Zawsze mogę po przerwie do a6w wrócić :)

Cześć Kochani! 33 dzień za mną, coraz bliżej końca... dobrze, bo coraz trudniej mi wstać o tej 4.30. Teraz jeszcze dotrwam te 9 dni, ale później się przestawię na wieczorne ćwiczenia, bo wstawanie o tej godzinie przez dłuższy okres czasu daje w kość.

 :) 13/42 A6W