Temat: A6W - nowa edycja

tylko pociesza mnie to ze brakowalo mi 10 cm do spodni a dzis sie dopielam jak sprawdzalam no ale sadlo wystaje.wiec na ostatni dzien brzuszkow mysle ze bedzie super.ja sie az tak waga nie przejmuje bo jak kiedys sie odchudzalam to mimo ze 6 kg schudlam ale ubylo mi w pasie az 17 cm i 15 cm w biodrach wiec mysle ze tu to samo dzialanie jest.czyli glowa do gory i patrzymy na rzeczy a nie na wage:)

Wczoraj 4/42 a dziś 5/42 więc jak narazie jest dobrze, ale nie wiem jak to będzie jak będzie tyle powtórzeń. Dziewczxyny musimy dac rade. Ja też dietkuje a 0,3 do przodu być moze to mięsnie?

może i mięsnie ja już na wagę nie wchodze bo szkoda nerwów najlepsze rozwiazanie patrzeć po rzeczach .kiedyś jak się odchudzałam to wydawałam rzeczy teraz już tego nie robie bo jak przytyłam na nowo musiałam kupowac wiec mam od 46 do 38 hihihi no i przekładam .spodnie mam ułożone od największych do najmniejszych no i jak wejde w jedne to sprawdzam ile mi do drugich brakuje i kiedyś tym sposobem zgubiłam do 38 rozmiaru:) jak narazie przez miesiac schudłam 3 kg ale aż 10 cm w tali bo mi tyle brakowało do spodni a dziś w ie weszłam choć duzo tluszczu wystaje no ale się dopielam może po skończonej szósce bede mogła już w tych spodniach chodzić .Oby się udało

no sobie oglądam te cwiczenia i super okazało się że odwrotnie oddychałam ciekawe czy to ma duży wpływ

Witam ;)

też właśnie tak myslałam tylko jestem zła na siebie bo dziś mam pierwszy dzień po 16 powtórzeń no i sie okazało ze odwrotnie oddychałam szlak mnie chyba trafi .chociaż 10 cm mi tego sadła ubyło.a u ciebie jakie rezultaty po zakonczonej męce?

no jeszcze jedno pytanko kiedy najlepiej tą naszą szósteczke robić rano czy wieczorkiem ?bo ja przez te moje lenistwo to robie dopiero między 20 a 23

ja tą a6w kończyłem 3 raz..  ale już mi się znudziła, torszkę jest długa i monotonna, więc dla odmiany zacznę sobie teraz ABS, slyszałem że też są bardzo dobre.. hmm a co do oddychania to jakoś nie zwracałem na to uwagi, z czasem przyszło mi takie przyzwyczajenie że będąc "zgiętym" wypuszczało się powietrze, a opadając się je nabierało.. a co do rezultatów, to są ! tylko trzeba być zdeterminowanym i cierpliwym ;) ale ćwiczenia ćwiczeniami, ja miałem jeszcze taką małą dietkę no i oczywiście sporo ruchu by zrzucić tłuszczyk z brzucha

aaaa to podobnie jak ja ;P ja zabierałem się za nią okoł 22 ;) kolacja max o 18, więc o 22 można było się już zginać ;)

mam to samo że kolacja przed 18 bo tu tak jedzą wiec nie mam wyjscia by pozniej jesc. a oprocz tej szostki co jeszcze robiłes biegi itp?ja jak sie odchudzam to mi wszedzie schodzi tylko nie ten brzuch dlatego zabralam sie za ta szósteczke