- Dołączył: 2011-10-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 104
23 stycznia 2013, 19:48
23.01 - 40 min / razem: 460 min
- Dołączył: 2011-08-10
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 1292
23 stycznia 2013, 20:07
Każdy wpisuje swoje wyniki kręcenia, ale nikt nie pisze o efektach. Napiszcie ile cm ubyło od hh i w jakim czasie, może akurat kogoś zmotywujecie do dłuższego i bardziej systematycznego kręcenia....np. mnie
- Dołączył: 2010-01-13
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 2946
23 stycznia 2013, 20:34
23.01: 20 min
Razem: 150 min
- Dołączył: 2011-09-01
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 218
23 stycznia 2013, 21:53
mikasb napisał(a):
Każdy wpisuje swoje wyniki kręcenia, ale nikt nie pisze o efektach. Napiszcie ile cm ubyło od hh i w jakim czasie, może akurat kogoś zmotywujecie do dłuższego i bardziej systematycznego kręcenia....np. mnie
Kochana ja już 11 miesięcy kręcę i sama po sobie widzę że się taka wąska zrobiłam w talii,że się nie poznaje normalnie;)
Tylko że ja się nie mierzyłam więc nie wiem ile cm mi spadło;D
- Dołączył: 2011-10-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 104
23 stycznia 2013, 21:53
mikasb napisał(a):
Każdy wpisuje swoje wyniki kręcenia, ale nikt nie pisze o efektach. Napiszcie ile cm ubyło od hh i w jakim czasie, może akurat kogoś zmotywujecie do dłuższego i bardziej systematycznego kręcenia....np. mnie
świetny pomysł, ja kręcę dopiero od 10 dni i póki co efektów brak, w talii jak było 70 cm tak jest :(
- Dołączył: 2011-09-01
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 218
23 stycznia 2013, 21:54
sussee napisał(a):
mikasb napisał(a):
Każdy wpisuje swoje wyniki kręcenia, ale nikt nie pisze o efektach. Napiszcie ile cm ubyło od hh i w jakim czasie, może akurat kogoś zmotywujecie do dłuższego i bardziej systematycznego kręcenia....np. mnie
świetny pomysł, ja kręcę dopiero od 10 dni i póki co efektów brak, w talii jak było 70 cm tak jest :(
Po 10 dniach trudno o efekty:)
ale spokojnie,z czasem przyjdą;**
- Dołączył: 2012-05-04
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 70
24 stycznia 2013, 08:15
sussee napisał(a):
mikasb napisał(a):
Każdy wpisuje swoje wyniki kręcenia, ale nikt nie pisze o efektach. Napiszcie ile cm ubyło od hh i w jakim czasie, może akurat kogoś zmotywujecie do dłuższego i bardziej systematycznego kręcenia....np. mnie
świetny pomysł, ja kręcę dopiero od 10 dni i póki co efektów brak, w talii jak było 70 cm tak jest :(
a kręcisz w talii czy pod nią?
wczoraj: 23.01 - 45 min
suma: 305 min
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Bezludzie
- Liczba postów: 8653
24 stycznia 2013, 08:20
O efekty nietrudno po krótkim czasie.
Ja po pierwszym miesiącu regularnego kręcenia (wykręciłam wtedy ok. 1000 minut) straciłam w talii 4 cm (z 62 na 58 cm) i w brzuchu 7 cm (pod pępkiem, tam gdzie się boczki robią; z 76 na 69 cm). A co w aspekcie kręcenia jest bardzo istotne - na wadze była minimalna różnica, bo przez tamten miesiąc straciłam łącznie tylko ok. 1 kg więc większość centymetrów straconych było zasługą właśnie hula.
Spadek wymiarów jest natomiast rezultatem najbardziej oczekiwanym i najczęściej wspominanym; ja napiszę natomiast o jeszcze jednaj rzeczy - hula bardzo dobrze wpłynęło na rozwój moich mięśni skośnych brzucha. Fantastycznie przygotowuje do ewentualnych późniejszych cięższych ćwiczeń na brzuch, gdyż ma zbawienny wpływ również na mięśnie pleców.
Ja od dziś do zwykłego kręcenia w talii dołączę również kręcenie na ramionach (skoro wyszczupliło i zbiło brzuch to to samo powinno się stać z ramionami). Plan - po 5 minut dziennie na każdą rękę, zobaczymy co z tego wyjdzie :)
Pozdrawiam Was dziewczyny i miłego dnia życzę.
Edytowany przez ...Dupka 24 stycznia 2013, 08:26