Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a6w - od dzisiaj do świąt (42 dni)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 21:35

Licząc do dzisiaj (12.11) to do Bożego Narodzenia zostało 42 dni.

Moim zdaniem doskonała okazja do zaczęcia a6w.

Skończymy 23 grudnia gdy zaczniemy dzisiaj.

Ktoś się na to pisze? :)

Będziemy tutaj się wspierać... :)




tak więc zrobię tu drobną listę:


rynkaa

Zonda

Arletka85

kotekkotekkotek

stokrotta

Elimat


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez rynkaa 14 listopada 2012, 16:46

Zdjęcie użytkownika MalaMi1979

MalaMi1979

  • Dołączył: 2011-02-06
  • Miasto: Radzionków
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2012, 10:26

Ja dałam plamę w sobotę i nie byłam w stanie odrobić :(
Wczoraj zrobiłam 14 dzień, ale mam nadzieję, że kiedyś ten 1 dzień nadrobię...
Na razie gonię Was :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2012, 12:55

Trzeci tydzień rozpoczęty z sukcesem:D nawet nie odczułam tych dodatkowych powtórzeń jakoś specjalnie. Brzuszek pracuje i to jest fajne:D czuje, że jest, nie sądziłam, że aż tak będzie mnie to cieszyć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 10:02

16 dni do przodu:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 19:37

Ja również 16 dzień mam na swoim koncie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elimat

Elimat

  • Dołączył: 2012-05-14
  • Miasto: Krakow Am See
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 16:43

a ja już 17 zaliczony:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2012, 18:21

ja też już po 17:D 12 powtórzeń to już przyjemność:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2012, 07:26

 18 dzień pokonany:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elimat

Elimat

  • Dołączył: 2012-05-14
  • Miasto: Krakow Am See
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2012, 21:03

a jutro moje kochane zaczynamy 14 powtórzeń:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2012, 09:05

ja już zaczęłam:D czuć w pierwszy dzień te dodatkowe 2 powtórzenia zwłaszcza w ostatniej serii ale nie jest jeszcze tragicznie:D przynajmniej u mnie, jak u was laseczki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elimat

Elimat

  • Dołączył: 2012-05-14
  • Miasto: Krakow Am See
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2012, 15:32

A ja się przyzwyczaiłam do tych 12 powtórzeń i w pierwszej serii pierwsze ćwiczenie zrobiłam 12 zamiast 14:D oczywiście później odrobiłam zaległości:) jest ok, i zdecydowanie lepiej robić rano czy w dzień, na wieczór czasem mi się nie chce... Ale dzięki Wam daje radę:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.