Temat: a6w - od dzisiaj do świąt (42 dni)

Licząc do dzisiaj (12.11) to do Bożego Narodzenia zostało 42 dni.

Moim zdaniem doskonała okazja do zaczęcia a6w.

Skończymy 23 grudnia gdy zaczniemy dzisiaj.

Ktoś się na to pisze? :)

Będziemy tutaj się wspierać... :)




tak więc zrobię tu drobną listę:


rynkaa

Zonda

Arletka85

kotekkotekkotek

stokrotta

Elimat


ja też zaczęłam wczoraj:) 

witam nowe koleżanki :)

do listy niedługo dopiszę :)

ja wczoraj zrobiłam pierwszy dzień, dzisiaj czeka mnie drugi :)

melduje, że z bólem głowy i zęba odwaliłam swoje, dobrze, że to dopiero 2 dzień to jakiś się przemęczyłam....
Dziewczyny polecacie jakieś filmiki z A6W? ja oglądałam już całą masę ale wersji jest oczywiście kilka...macie coś sprawdzonego?
Pasek wagi
drugi dzien zrobiony... Alee.... Obawiam, ze nie dam rady :( Nie wiem co sie ze mną dzieje, ale ledwo zrobiłam te 2 dni :/ A i podzcie mi czy w cwiczeniu 1, 3 i 5 to jak sie liczy ilość powtórzeń? Prawa noga - 1 powtórzenie Lewa noga- 2. powtórzenie czy raczej Lewa, Prawa - 1 powtórzenie, Lewa, Prawa - drugie powtórzenie itd.??? Bo nie wiem jak robić i robiłam pierwszą wersją

Pasek wagi
wg mnie prawa+lewa=1 przynajmniej ja robię ta dłuższą wersje
Pasek wagi
Zonda ja korzystam z tej strony: http://www.cwiczenia.org/6-weidera/aerobiczna-6-weidera-dzien-po-dniu/  filmiki na każdą nową partię ćwiczeń. No i masz tą motywację, że ktoś też się męczy tak jak ty, he he. To mnie motywuje. Włączam sobie filmik i do dzieła. Dziś 3 dzień:)
Elimat dziękuję, nie spotkałam tej stronki wcześniej.
Pasek wagi

Świetna stronka, ja również dziękuję :)

jak tam trwacie dalej czy już ktoś się poddał? :)

dalej dalej ! ;d
proszę bardzo:) ja już 3 dzień zaliczony:D byle do przodu;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.