Temat: Stepper -Listopad..:)

Alhena fajnie, że się dołączasz do nas ;)

No ja dziś 2890 kroków - 45min :P kalorii spalonych 413 :P

pisz mi Jula.

Dobra :D
haha do mnie możesz po prostu Andzia :D wole Andzia niz Angelika :)

To super :))

A ja mam na imię Monika :)

witam. 

Ja również ćwiczę na stepperze :) od około miesiąca, bo wtedy właśnie go zakupiłam i efekty są nieziemskie!
Pupa jędrna, podniesiona pięknie, nogi się wysmuklają, dodatkowo brzuch mi mocno spadł. Mam stepper skrętny :)
Ćwiczę codziennie, czasem z jednodniową przerwą bo min 40minut, czasem mam ochotę dłużej to i do 60min dochodzę :). W ciągu 45 min robię około 7200-7500 stepów, a w ciągu 60min ostatnio zrobiłam 10500 kroków.
Poczxątkowo robiłam baaaardzo mało stepów, ale teraz to dla mnie sama przyjemnośc i nie męczę się zbytnio :)
Ja mam do was takie pytanie: mam stepper skrętny firmy fitplay i tam pokazuje czas, stepy oraz kalorie i nie wiem, czy w ciągu tych 45min w ciągu których robię 7200-7500 stepów możliwe, żebym spaliła ponad 1000kcal? Bo licznik mi tyle pokazuje i nie wiem czy to możliwe, czy to się jakoś przelicza...?

Rany ile stepów Tak spalasz spokojnie tysiąc kalorii.!! rany ja sie tu ciesze ze machne 3 tys a ty az tyle..;o podziwiam!!!!!!!!!!! chyba masz jakis fajny step bo moj ciezko chodzi i skrzypi okropnie....

Ah, bo nie byłam pewna czy dobry licznik mam :)
Podziw nie podziw, ale naprawdę jak dostałam go to przez pierwszy tydzień max 3000 stepów w 40min, a teraz to już mam taką kondycję, że nawet nie czuje, ze chodzę na stepperze. Sprawia mi to ogroooomną radość naprawdę, to chyba jedo z nielicznych urządzeń, z których chętnie korzystam :). Dodatkowo umilam sobie czas podczas stepowania włączam jakiś serial online, albo oglądam telewizję i nawet nie wiem kiedy mija mi te 45-60min.
Ogólnie mój też zaczął skrzypieć, ale po 3dniach się uspokoił i jest cichutki, za co jestem wdzięczna, bo nie utrudnia mi oglądania
Wcześniej biegałam codziennie, ale tak naprawdę, dopiero po stepperze zauważyłam znaczącą różnicę.  Dodatkowo bieganie wcale nie sprawiło, ze na początku łatwiej mi się ćwiczyło na stepperze, niestety
Naprawdę polecam to urządzenie, bo ja nie mogłam nawet biegając codziennie uzyskać jakiś dobrych efektów, a po stepperze skrętnym nie tylko nogi i pośladki się ładne robią, ale talia, brzuszek... naprawdę warto :)

Wczoraj: 2100 - 20 min Dzisiaj mój rekord: 3000 - 35 min :))

dziewczyny, dziewczyny, oh jak świetnie, ze was znalazłam!! chce kupic sobie stepper, ale nikt mi tak nie pomoze jak stare stepperowiczki!! znalazlam na gumtree, za 70zl+przesylka. nazywa sie 'stepper boczny' w sensie, ze sie nim tak dupką macha przy chodzeniu?:D no i oczywiscie jak efekty, kiedy i wszystko mówcie! co najabrdziej pracuje i jak wasze początki wyglądały! no i moze jakies sugestie co do sprzetu?! :):)