Temat: Stepper -Listopad..:)

 Witam..:) 

z racji ze nie znalazłam takiej akcji na Forum   pozwoliłam sobie założyć..:) 

ćwiczę od 2 tyg . 

Ktoś sie przyłączy do Zabawy.???:) 

piszemy ile minut i kroków .. 

i ogłaszamy  zwycięzce na Koniec Miesiąca..:)

 wyobraźcie sobie w dzień  w dzień na stepperku to po miesiącu musza byc jakies efekty!!:)

 nie warto sie skusić.??:)

 Zapraszam!!!:)


 


 

 

 


Ja chętnie. proponuje założyć grupę :)
ja chetnie tez, ale niestety nie mam stopperka :(
Pasek wagi

grupe juz kiedys załozylam szybko upadła moze na Forum sie utrzyma..:) 


Ja chętnie! :)
czyli tutaj wpisujemy ile przeszłyśmy? :p

tak..:) ile minut , tu liczy sie czas lepiej normalnymi krokami przejść te 40 minut..:)

 

u mnie dziennie pewnie będzie godzinka :)
1000 kroków - 143 kcal - 16 min +
1514 kroków - 220 kcal - 25min =
2514 kroków - 363 kcal - 41 minut dziś.
Ja dzisiaj zaliczyłam 60 minut.. 
ale przy tym malo kroków...bo tylko 2 tys...
czyli cwiczyłam  spokojnie ..:) dostałam@ wiec stad tak powoli.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.