Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula Hop - Listopad / edycja 2.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marlady

marlady

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2012, 21:42

Rozpoczynamy drugą edycję 'kręcenia'.

Pierwsza tutaj:
http://vitalia.pl/forum26,737751,0_Hula-hop-pazdziernik.html

Podajemy dzień, ilość minut i ich sumę w listopadzie.

Na końcu oczywiście stworzymy tabelkę z wynikami i wyłonimy zwycięzce.

Oczywiście jak ktoś ma chęć to chwalimy się postępami, spostrzeżeniami czy spadkami cm.

Powodzenia i do roboty
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2012, 01:38

dzisiaj tylko 20 minut :)
Razem 110 min :)

Chciałabym dobić do całych 1000 minut w tym miesiącu :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Enieledam84

Enieledam84

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3688

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2012, 07:24

Ja się też z chęcią dołączę:
01.11 - 0
02.11 - 90 / 90
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marlady

marlady

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2012, 08:26

Moje wyniki:
02.11. : hula hop 15min
Razem: 35min
Zdjęcie użytkownika Cazanna

Cazanna

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2012, 08:55

Moje wyniki.

 03-11-2012

 60 minut. 

razem :95minut.


Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2012, 18:00

ja jeszcze dziś nie kręciłam, Po wczorajszym chyba mi nowe siniaki wyszły. Chciałabym już efekty. Ale wiem że to nie tak szybko. Myślicie że z hula hop jest jak z innymi ćwiczeniami?tz gdy przyzwyczajaacie ciało do danego ruchu przez jakiś czas to przestaje działać i trzeba zwiększać czas? Bo nie wiem czy dobrze robie że już 4 dnia kręciłąm godzine
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2012, 00:50

03.11.2012 / 60minut
razem  148
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Enieledam84

Enieledam84

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3688

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2012, 13:28

03.11. - 90 min.
04.11. - 70 min. / 250 min.

Aaaotoja, nasz organizm z czasem przyzwyczaja się do każdej formy ruchu, dlatego często powinniśmy zmieniać nie ilość czasu, a rodzaj treningu ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2012, 13:34

04.11.2012 / 24minut7
razem  172
Ja już próbowałam wszystkiego mel b itp. Pełno filmików. Ale one mi się po prostu nudzą i szybko się zniechęcam. W hula hop podoba mi się to że mozną krecic i na pupie i na tali. Jednak moj problem to głownie brzuch. Dzisiaj własnie krecilam na pupie ale początkowe kilkanascie razy to nauka. Potem szło . Jednak bałam się ze bede miec siniaki jak na brzuchu. Odczekam godzine i zobaczymy. Po wczorajszej godzinie mam nowe siniaki na brzuchu :(
Mam nadzieje tylko że efkety i działanie hula hop nie jest przereklamowane i że coś da
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez aaaotoja 4 listopada 2012, 19:41

Zdjęcie użytkownika momolada

momolada

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2012, 14:22

można dołączyć ??

02.11 - 30 minut
03.11 - 60 minut
04.11 - 60 minuut
Razem 150 minut :)
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2012, 14:30

marmolada
Witaj, długo już krecisz?
jakies konretne efekty cm?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.