Temat: A6W od 21.6.2010 - tym razem bez wymówek!

hej dziewczyny 18 dzien zaliczony a wieczorem bede robic 19.  A oto moj brzuch nie wiem czy jest roznica czy nie


Ola szkoda ze nas opuszczasz, ale rozumiem:) rowniez zycze ci powodzenia:):):) i udanych wakacji.

Ja dziewczeta pojawie sie tu dopiero po 25 lipca i zdam relacje czy udalo mi sie wytrwac z cwiczeniami przez urlop i jesli tak to wrzuce foteczke:)
do uslyszenia za jakies dwa tyg:)

moje brzucho, nie widzę różnicy od poprzedniego zdjęcia :(

Hejjo Ja jestem po pierwszy i drugim dniu, dzisiaj czeka mnie trzeci. Jak mi się uda, to dam znać
A pytanko do Sinshiew, po 15 dniach widziałaś już jakieś efekty?

Prawda w moim przypadku jest bolesna. Nie ubyło mi centymetrów. Ale to tylko moja i wyłącznie moja wina ponieważ w okresie kiedy zaczęłam robić A6W, jadłam, piłam i robiłam dużo niezdrowych rzeczy które nie pomagały mi w zrzuceniu kilogramów. Ale !!! Też nie przytyłam. Kiedy tylko przestałam ćwiczyć, waga znowu ruszyła w górę. Więc teraz wychodzę z założenia że jeśli ograniczę przyjemności to efekt będzie widoczny w dość szybkim tempie :)

dziewczyny, dziś 14 powtórzeń!!! ciekawam ile osób ćwiczących od początku nadal ćwiczy... bab, super talia!

jakaju masz sliczny brzuszek:)
ja zaliczylam wlasnie 14 powtorzen. zegnam sie z wami  jak pisalam juz rano i medluje sie za 2 tyg:)

Zaliczyłam pierwszy, drugi i trzeci dzień. Dzisiaj czwarty - zobaczymy czy się uda Sinshiew - trzymam kciuki, żeby teraz się udało. Trzymam za nas wszystkie, żebyśmy do końca wytrwały

cześć dziewczyny
zbliżamy się do połowy!!! (tak daleko jeszcze nie dotarłam :) )

jestem już po drugiej serii. jak na razie wszystko idzie dobrze, i dieta i ćwiczenia. muszę się pochwalić że oprócz A6W robię też dodatkowe ćwiczenia ( nie wiem czy to dobry pomysł ale jestem chwilowo tak zmotywowana że nie mogę usiedzieć w miejscu ).

Haha Ja mam to samo! I nie wiem czemu. Ja zaczęłam Slim in 6, skaczę na skakance (30-60 minut dziennie). Jak mam czas to jeżdżę na rowerze. Co do diety.. hm.. nie obżeram się, próbuję nie jeść słodyczy, ale nie mam konkretnej diety. A Ty jaką stosujesz?