Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W od 21.6.2010 - tym razem bez wymówek!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika jakaju

jakaju

  • Dołączył: 2009-09-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3032

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2010, 10:39

Witajcie. Jeśli tak jak ja próbowałyście ćwiczyć i nie wyszło, ten wątek jest dla Was :) serdecznie zapraszam - dla nastawienia zaczynamy od poniedziałku! tym razem NO MERCY!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez jakaju 18 czerwca 2010, 10:40

Zdjęcie użytkownika Sinshiew

Sinshiew

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2010, 14:50

Dieta cud MŻ :) (Mniej Żreć) Nie nastawiam się na żadne diety bo nigdy mi to nie wychodziło. Więc postanowiłam tylko ograniczać ilość jedzenia jakie wchłaniam:)
Zdjęcie użytkownika jakaju

jakaju

  • Dołączył: 2009-09-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3032

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2010, 00:06

wreszcie chwila dla siebie, czas na ćwiczenia... ale mi się nie chce!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Catwalk

Catwalk

  • Dołączył: 2010-01-18
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2010, 15:47

Hm... podoba mi się ta dieta Sinshiew Z pewnością wypróbuję
Trzeci i czwarty dzień - zrobione! Dzisiaj piąty, a więc do dzieła!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sinshiew

Sinshiew

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2010, 18:37

Mam pytanie do osób które są już po 30 bądź zbliżają się do dnia 30  A6W. Ile centymetrów w pasie Wam ubyło? Pytam bo zostałam zaproszona na wesele, które odbędzie się w połowie sierpnia a mój bębenek pozostawia wiele do życzenia. Chciałabym choć trochę zminimalizować go do tego czasu...
Zdjęcie użytkownika jakaju

jakaju

  • Dołączył: 2009-09-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3032

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2010, 23:28

hej grupo!
jestem, rzadko się odzywam i pewnie trochę ze wstydu, bo jeden dzień przegapiłam... ale nie poddają się, tylko walczę dalej - daleko już jestem i mnie to nie zniechęci :)
mam nadzieję, że i Wy ćwiczycie zajadle :)?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grzanka

grzanka

  • Dołączył: 2005-11-27
  • Miasto: NY
  • Liczba postów: 232

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2010, 04:16

Wparowalam tu dzisiaj ale widze ze Wy od 18 czerwca ustalacie plan dzialania.Mam pytanko jak efekty? Czy widoczne golym okiem? :-) Chcialabym przystapic do waszych szeregow, wezmiecie mnie? pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jakaju

jakaju

  • Dołączył: 2009-09-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3032

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2010, 16:12

cześć grzanka :) weźmiemy :)
cóż, powiem szczerze, że głównym efektem ćwiczeń jest to, że mój brzuch już mi się tak nie wylewa jak siedzę, trpchę się już bardziej pilnuje :)
mięśnie się zarysowują... no cóż, to w końcu prawie połowa pełnego cyklu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sinshiew

Sinshiew

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2010, 16:32

4 dzień mam już z głowy, dziś będzie piąty :) Pytanie: po jakim czasie widoczne mogą być pierwsze efekty?
Zdjęcie użytkownika Catwalk

Catwalk

  • Dołączył: 2010-01-18
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2010, 23:14

Piąty, szósty, siódmy, ósmy, dziewiąty i dziesiąty za mną  Uff... jutro 11. A Wam jak idzie? Bo tak trochę tutaj cicho i pusto...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sinshiew

Sinshiew

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2010, 23:31

siódmy dzień zaliczony
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.