- Dołączył: 2009-09-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3032
18 czerwca 2010, 10:39
Witajcie. Jeśli tak jak ja próbowałyście ćwiczyć i nie wyszło, ten wątek jest dla Was :) serdecznie zapraszam - dla nastawienia zaczynamy od poniedziałku! tym razem NO MERCY!!!
Edytowany przez jakaju 18 czerwca 2010, 10:40
- Dołączył: 2009-09-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3032
21 czerwca 2010, 22:07
gratuluję wszystkim udanego początku!!! hura
p.s. róbmy zdjęcia brzuszków!
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Węgrów
- Liczba postów: 4
21 czerwca 2010, 22:11
Witam:) Dziś zaczynam moją dietę oraz zaczynam ćwiczyć regularnie. A6W robiłam już kilkarazy i nigdy nie chciało mi się dojść do końca. Jest to nudny zestaw ćwiczeń, ale oczywiście skuteczny !:) Widzę że wszystkie dziś zaczynacie, chętnie zacznę z wami. Razem damy radę dojść do ostatniego dnia! Pozdrawiam, Iza:)
21 czerwca 2010, 22:38
Ej noo ale zeby widzieć konkretne efekty to musi byc ta dieta czy mozna cwiczyć i normalnie jeść?? Bo ja juz mam 14dzień:D
- Dołączył: 2009-09-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3032
22 czerwca 2010, 06:32
halo halo, dzień II!
zaliczony!!!
dziś bolało, ale się nie poddałam ( na razie mam dużo zapału) :) teraz Wasza kolej!
Asza - dieta zawsze jest potrzebna (zbilansowana i zdrowa, a nie ograniczenie wszystkiego ;) )
22 czerwca 2010, 07:45
dzien dobry!
2 dzien zaliczony ale z wielkim bolem hehe brzuszek boli i do tego szyja starsznie przy cwicz 1,2... ale zapal jest takze bedzie git!
22 czerwca 2010, 08:55
Podaje moje wymiary okolico-brzuchowe mam nadzieję że za 41 (już) dni, zewsząd mi ubędzie
piersi 97
pod nimi 76
talia 77
pas 91
biodra 96
22 czerwca 2010, 08:56
Powiem Wam, że doszłam dzisiaj do wniosku iż mam idealną figurę!
Przepisowe 20cm różnicy między talią a biodrami i piersiami mam? ano mam!
Sadłem obrośnięte, ale wcięcie jest!
22 czerwca 2010, 09:07
z wielkim bólem meduje wykonanie dzisiejszego zadania:) ah te zakwasy :P
- Dołączył: 2010-06-03
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 57
22 czerwca 2010, 09:28
a ja dziś też jestem już po 2 dniu :) a do tego robię od niedzieli jeszcze 8min abs :)
- Dołączył: 2008-07-22
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3920
22 czerwca 2010, 09:50
Witajcie
ja niedawno skończyłam a6W ciężko było ...
efekty do 20-go któregoś dnia a potem już nic niestety ale w sumie ubyło mi w talii 6 cm :)
trzymam za Was kciuki :)