© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2010, 22:59
seira cwicze dla poczatkujacych i zaawansowanych ponoc dobrane cwiczenia ktore daja najwiecej rezultatow :)
Podoba mi sie bo babka cwiczy razem ze mna mowi do mnie i ma cwiczenia ktorych do tej pory nie znalam:)
4 dzien niestety poki co dla poczatkujacych bo niektorych z zaawansowanych nie jestem w stanie nawet zrobic:D
Koras z was probowala tych cwiczen?jakie wrazenia?a moze wam pomogly jesli tak to czy udalo sie umiesnic brzuch czy spowodowac by byl plaski?i ostatnie pytanie kiedy przeszlyscie na 2 etap? pozdro
27 maja 2010, 23:23
Edytowany przez poziomcia 12 września 2012, 12:27
27 maja 2010, 23:28
poziomcia wiesz taki prblem z brzuchem mam od paru ladnych lat to dziala na minus :( miesnie troche sie zastaly a brzuch naprawde jest spory a czas 1.5 miesiaca no wiesz juz 4 dzien i procz zakasow po cwiczeniu chcwilowym to nic wiecej :
radzis cwiczy co dzien czy dac tez miesnia troche odpoczac?
27 maja 2010, 23:29
27 maja 2010, 23:34
zakwasy mialam jak robilam te na pupcie i udka i mam do dzis czuje miesnie przy niektorych ruchach bolaco :)
a jesli o brzuszek to mam zakwasy po cwiczeniach ale rano nie ..W ogole musze powiedziec z eod kad cwicze lepiej sie czuje lepiej spie moje cialo lepiej wyglada rano :P
28 maja 2010, 00:16
28 maja 2010, 07:49
Edytowany przez vanillja 16 czerwca 2010, 12:24
28 maja 2010, 10:26
caliginis szczerze mowiac to ja zapomnialam nick na torentach i poberalam z peb i wszystko poszlo gladko hhmmm
Caramel89 ja tez tak szukalam tyle ze znalazlo urwyki tych cwiczen a ja chcialam cale
vanillja po tym od kad cwicze z tamilla wiem ze polbrzuszki pomagaja daja tz cwiczyc nimi gorna czesc brzucha bo wiadomo miesnie te sa powiedzone na dolne i gorne
28 maja 2010, 11:04
http://chomikuj.pl/Remonty/FITNESS++i++KULTURYSTYKA/Tamilee+Webb
tu saprobki na chomikuj:)
28 maja 2010, 11:08
28 maja 2010, 11:16
