Temat: Hula -hop październik

Akcja październik !!!
Szukam chętne dziewczyny do kręcenia hula hop aby zgubić zbędne cm.
Ja obecnie mam kółko z zabawkowego z kaszą . Wiem że jest zbyt małe ale nie przeszkadza mi to . Próbuje może się w końcu nauczę a jak nie to z mężem zrobimy sami .
Proponuje dla każdej chętnej osoby tabelkę i wpisywanie dnia po dniu czasu kręcenia dla większej mobilizacji i aby sie po prostu nie pogubić.

01.10

02.10

03.10

04.10


05.10

06.10

07.10

Tydzień1





 

 



 


spadek cm    brzuch              talia                        biodra  

08.10

09.10

10.10

11.10


12.10

13.10

14.10

Tydzień2


 







spadek cm    brzuch              talia                        biodra

15.10

16.10

17.10

18.10


19.10

20.10

21.10

Tydzień3




 




 

 

spadek cm    brzuch              talia                        biodra

22.10

23.10

24.10

25.10


26.10

27.10

28.10

Tydzień4









 spadek cm    brzuch              talia                        biodra

29.10 =


30.10=

 


 31.10

 

Październik spadek

 spadek cm    brzuch              talia                        biodra

Pasek wagi
Myśle że daje. Ale myśle ze trzeba umieć kręcić. Ja już 8 dzien gdy niby krece bo tak na prawde hh ciągle mi spada. To jest nie tyle irytujące co demotywujące dp kręcenia. Ale mam nadzieje że zakup większego hh będzie receptą na to
Pasek wagi
W tabelce miał być też umieszczony spadek po każdym tygodniu. Więc u mnie po tygodniu:
-1cm talia
-1cm brzuch
-0,5cm biodra
-1cm udo
(+mż , dieta 1500-1800 kalorii + połbrzuszki)
Pasek wagi
Jutro mam dostać z allegro i się przyłączam Na razie kończę A6W.
a jak tam efekty a6w?
Pasek wagi
ja wczoraj 15 minut, dzisiaj 20, razem 1h50minut. wymiary sprawdzę jutro i dam znać dziewczyny nie poddawajcie się mi też na początku tylko spadało, próbowałam z bratam wiele dni i w końcu doszłam do perfekcji ja mam zabawkowe napełnione ryżem
20 min wczoraj, łącznie 60 min
Pasek wagi
dzisiaj 20 minut, razem 2h10min. wymiary lekko zmienione: talia 65 cm (-2cm), brzuch bez zmian 79cm
Moje "osiągnięcia" :

1.10. - 0
2.10. - 0
3.10 - 0 min
4.10 - 0 min
5.10 - 0 min
6.10 - 0 min
7.10 - 0min
8.10 - 10min
9.10 - 10min
RAZEM : 20 MIN
Pasek wagi
Moje "osiągnięcia" :

1.10. - 0
2.10. - 0
3.10 - 30 min
4.10 - 40 min
5.10 - 40 min
6.10 - 0
7.10 - 40 min
8.10 - 0
9.10 - 30 min
RAZEM : 180 MIN
jutro się będę mierzyć to podam co i jak :) powodzenia proszę się tu nie poddawać :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.