Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula -hop październik

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 21:35

Akcja październik !!!
Szukam chętne dziewczyny do kręcenia hula hop aby zgubić zbędne cm.
Ja obecnie mam kółko z zabawkowego z kaszą . Wiem że jest zbyt małe ale nie przeszkadza mi to . Próbuje może się w końcu nauczę a jak nie to z mężem zrobimy sami .
Proponuje dla każdej chętnej osoby tabelkę i wpisywanie dnia po dniu czasu kręcenia dla większej mobilizacji i aby sie po prostu nie pogubić.

01.10

02.10

03.10

04.10

05.10

06.10

07.10

Tydzień1





 

 



 


spadek cm    brzuch              talia                        biodra  

08.10

09.10

10.10

11.10

12.10

13.10

14.10

Tydzień2

 







spadek cm    brzuch              talia                        biodra

15.10

16.10

17.10

18.10

19.10

20.10

21.10

Tydzień3

 


 

 

spadek cm    brzuch              talia                        biodra

22.10

23.10

24.10

25.10

26.10

27.10

28.10

Tydzień4






 spadek cm    brzuch              talia                        biodra

29.10 =


30.10=

 

 31.10

 

Październik spadek

 spadek cm    brzuch              talia                        biodra

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika katja91

katja91

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 19:56

mam takie z allegro z wypustkami, dalej spaduje.. ale sie nie poddaje :d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez katja91 4 października 2012, 19:59

Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 21:14

01.10

02.10

03.10

04.10

05.10

06.10

07.10

Tydzień1

2razy po 5 minut
10 minut nauki
brak
6minut

 

  10minut


 


spadek cm    brzuch              talia                        biodra  

08.10

09.10

10.10

11.10

12.10

13.10

14.10

Tydzień2

 







spadek cm    brzuch              talia                        biodra

15.10

16.10

17.10

18.10

19.10

20.10

21.10

Tydzień3

 


 

 

spadek cm    brzuch              talia                        biodra

22.10

23.10

24.10

25.10

26.10

27.10

28.10

Tydzień4






 spadek cm    brzuch              talia                        biodra

29.10 =


30.10=

 

 31.10

 

Październik spadek

 spadek cm    brzuch              talia                        biodra
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 21:16

Denerwuje mnie już ta tabelka może lepiej będziemy dodawać to taak
04.10.2012/ 10minut
razem 26 minut

tak by każdego dnia wpisywać i sumować do reszty co?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mk1985

mk1985

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2012, 09:21

oki może być i bez tabelki u mnie wczoraj 20 min, łącznie 40 min.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kakalinka20

kakalinka20

  • Dołączył: 2011-02-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1536

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2012, 13:59

aaotoja na 100% szybko dojdziesz do 30 minut, ja kręcę 10 minut w prawo - 10 min w lewo - 10 minut w prawo z nogą uniesioną w prawo na krzesło i 10 minut w lewo z nogą w lewo na krześle. podobno bardziej wewnętrzna strona ud wtedy pracuje. Hula działa działa cudownie. Ja na początku moich zmagań z dietą straciłam w miesiąc 12 cm :)
Moje "osiągnięcia" :

1.10. - 0
2.10. - 0
3.10 - 30 min
4.10 - 40 min
5.10 - 40 min
RAZEM : 110 MIN

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika geenTea

geenTea

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2012, 15:08

Owych ćwiczeniach to miałam na myśli a6w, tamille web na brzuch i różne aeroby, jazda na rowerze i czasem bieganie. Ja dzisiaj 30 minut, razem 60.
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2012, 16:21

kakalinka20 napisał(a):

aaotoja na 100% szybko dojdziesz do 30 minut, ja kręcę 10 minut w prawo - 10 min w lewo - 10 minut w prawo z nogą uniesioną w prawo na krzesło i 10 minut w lewo z nogą w lewo na krześle. podobno bardziej wewnętrzna strona ud wtedy pracuje. Hula działa działa cudownie. Ja na początku moich zmagań z dietą straciłam w miesiąc 12 cm :)Moje "osiągnięcia" :1.10. - 02.10. - 03.10 - 30 min4.10 - 40 min5.10 - 40 minRAZEM : 110 MIN

12 cm w miesiac to na prawde ładnie Ja póki co krece na takim małym co do polowy ud mi siega, pewnie dlatego mi krecenie nie idzie.Ale kupie sobie tez zwykłe ale duże i mam nadzieje ze bedzie latwiej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2012, 16:23

geenTea napisał(a):

Owych ćwiczeniach to miałam na myśli a6w, tamille web na brzuch i różne aeroby, jazda na rowerze i czasem bieganie. Ja dzisiaj 30 minut, razem 60.

a6w dla mnie nie do wykonania, tamille kochałam ale 2 lata temu czy i wcześniej, kurcze tyle juz czasu chudnę i tyje ze zdążyły mi sie znudzić najfajniejsze nawet filmiki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2012, 13:26

I jak wam idzie? Ja wczoraj miałam dzien bez ćwiczeń :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika katja91

katja91

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2012, 13:30

ja niestety też :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.