Temat: Hula -hop październik

Akcja październik !!!
Szukam chętne dziewczyny do kręcenia hula hop aby zgubić zbędne cm.
Ja obecnie mam kółko z zabawkowego z kaszą . Wiem że jest zbyt małe ale nie przeszkadza mi to . Próbuje może się w końcu nauczę a jak nie to z mężem zrobimy sami .
Proponuje dla każdej chętnej osoby tabelkę i wpisywanie dnia po dniu czasu kręcenia dla większej mobilizacji i aby sie po prostu nie pogubić.

01.10

02.10

03.10

04.10


05.10

06.10

07.10

Tydzień1





 

 



 


spadek cm    brzuch              talia                        biodra  

08.10

09.10

10.10

11.10


12.10

13.10

14.10

Tydzień2


 







spadek cm    brzuch              talia                        biodra

15.10

16.10

17.10

18.10


19.10

20.10

21.10

Tydzień3




 




 

 

spadek cm    brzuch              talia                        biodra

22.10

23.10

24.10

25.10


26.10

27.10

28.10

Tydzień4









 spadek cm    brzuch              talia                        biodra

29.10 =


30.10=

 


 31.10

 

Październik spadek

 spadek cm    brzuch              talia                        biodra

Pasek wagi

MonaLisa22 napisał(a):

mnie to nie irytuje tylko bardziej męczy bo muszę się często schylać

Hehe to dodatkowo skłony macie, także to też złe nie jest :P ja mam koło duże do pępka właśnie pierwszy tydzień był ciężki a w lewo porażka, ale z czasem było coraz lepiej...teraz mogę kręcić bez końca w obie strony....także powodzenia nie poddawać się proszę :P
Moja tabelka..

01.10

02.10

03.10

04.10


05.10

06.10

07.10

Tydzień1


0

0

30 min

 

40 min




 


spadek cm    brzuch              talia                        biodra  

08.10

09.10

10.10

11.10


12.10

13.10

14.10

Tydzień2


 







spadek cm    brzuch              talia                        biodra

15.10

16.10

17.10

18.10


19.10

20.10

21.10

Tydzień3




 




 

 

spadek cm    brzuch              talia                        biodra

22.10

23.10

24.10

25.10


26.10

27.10

28.10

Tydzień4









 spadek cm    brzuch              talia                        biodra

29.10 =


30.10=

 


 31.10

 

Październik spadek

 spadek cm    brzuch              talia                        biodra

MonaLisa22 napisał(a):

mnie to nie irytuje tylko bardziej męczy bo muszę się często schylać

ja rzadko kiedy się schylam do ziemi bo mam rozkraczone dość nogi i zostaje koło na kolanach a niżej już nie schodzi
Pasek wagi

kakalinka20 napisał(a):

MonaLisa22 napisał(a):

mnie to nie irytuje tylko bardziej męczy bo muszę się często schylać
Hehe to dodatkowo skłony macie, także to też złe nie jest :P ja mam koło duże do pępka właśnie pierwszy tydzień był ciężki a w lewo porażka, ale z czasem było coraz lepiej...teraz mogę kręcić bez końca w obie strony....także powodzenia nie poddawać się proszę :P

A masz zwykłe?? z czymś w srodku?




A tak ogólnie kręcicie tylko w tali czy na biodrach tez? i jak kręcicie? Bo można z nogą do przodu i poruszając się do tylu i do przodu itp.
Pasek wagi
Ja dzisiaj 30 minut. Moje wymiary to talia 67, brzuch 79cm.

geenTea napisał(a):

Ja dzisiaj 30 minut. Moje wymiary to talia 67, brzuch 79cm.

ciekawe kiedy ja dojde do takiego hulania az 30minuy ...a do brzucha??? wymiary marzenie!!
Pasek wagi
Dzięki ale to jeszcze nie to co bym chciała

geenTea napisał(a):

Dzięki ale to jeszcze nie to co bym chciała

A długo już kręcisz hula hop??? Jakieś efekty cm dzięki niemu jeśli chodzi o brzuszek?
Pasek wagi
o tak, hula hop naprawdę pomaga.  Swego czasu ćwiczyłam bardzo regularnie i przy diecie, hula hop i owych ćwiczeniach ubyło mi 10cm
owych ćwiczeniach?
Ja mam diete mż i staram się z tym hula hop. Ale nim dojde do kręcenia 30 minut to troche minie :(
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.