Temat: Hula -hop październik

Akcja październik !!!
Szukam chętne dziewczyny do kręcenia hula hop aby zgubić zbędne cm.
Ja obecnie mam kółko z zabawkowego z kaszą . Wiem że jest zbyt małe ale nie przeszkadza mi to . Próbuje może się w końcu nauczę a jak nie to z mężem zrobimy sami .
Proponuje dla każdej chętnej osoby tabelkę i wpisywanie dnia po dniu czasu kręcenia dla większej mobilizacji i aby sie po prostu nie pogubić.

01.10

02.10

03.10

04.10


05.10

06.10

07.10

Tydzień1





 

 



 


spadek cm    brzuch              talia                        biodra  

08.10

09.10

10.10

11.10


12.10

13.10

14.10

Tydzień2


 







spadek cm    brzuch              talia                        biodra

15.10

16.10

17.10

18.10


19.10

20.10

21.10

Tydzień3




 




 

 

spadek cm    brzuch              talia                        biodra

22.10

23.10

24.10

25.10


26.10

27.10

28.10

Tydzień4









 spadek cm    brzuch              talia                        biodra

29.10 =


30.10=

 


 31.10

 

Październik spadek

 spadek cm    brzuch              talia                        biodra

Pasek wagi
24.10 - 30 minut (w tym 4 minuty z półprzysiadami )
Dzięki  Jednak myślę, że jakbym miała z tymi wypustkami to byłaby porażka w moim wykonaniu, bo od zwykłego mam siniaki 

Moje wyniki:
24.10. : hula hop 20min
Razem: 222min (3h 42min)
Dzisiaj 20 minut, łącznie 6h 15 minut
25.10 - 30 minut
26.10 - 30 minut
:)
Dzisiaj 20 min
Łącznie 6h 35
Moje wyniki:
25.10. : hula hop 10min
26.-28.10. : 0min
Razem: 232min (3h 52min)
dziś kolejne 20 minut (razem 6h 55min) a co do efektów to niestety bez zmian ale to wina diety a raczej jej braku
ja na razie nie kręcę hula hopem
ale ćwiczę ćwiczę ^^
Pasek wagi
Moje wyniki:
29.10. : hula hop 20min
Razem: 252min (4h 12min)

Dziewczyny już tylko 2 dni października. Mam pomysł, żeby jutro i pojutrze zliczyć swoje wyniki i zrobimy (mogę zrobić, bo autorka się wykruszyła) tabelkę ćwiczących. Założę wątek i wstawię link do edycji listopadowej. Bo nie wiem jak was, ale mnie takie grupowe ćwiczenie bardzo motywuje :)
Jestem jak najbardziej za akcją listopadową 
A to moje ostatnie wyniki:
27.10 - 0 minut
28.10 - 0 minut
29.10 - 20 minut
30.10 - 30 minut
w weekendy chyba nie mam weny na ćwiczenia 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.