Temat: Hula -hop październik

Hej .. Powracam do was...Wiem że zaniedbałam własna grupę ale brak umiejętności kręcenia za małym kółkiem mnie zdemotywował...Dziś mój ukochany mąż kupił mi wielkie hula hop z wypustkami które od razu się kręciło przy mniejszych ruchach niż wszystkie. Ma podwójne wypustki i 110cm więc się dobrze kręci . Tylko nie wiedziałam i podczas 20minutowego a potem 10 minutowego kręcenia narobiłam sobie małych siniaczków i teraz muszę jakoś osłaniać brzuszek.
A u was jak efekty?

Laseczki kręcące założyłam link do edycji listopadowej:
http://vitalia.pl/forum26,780281,0_Hula-hop-listopad--edycja-2.htm l

No i podawajcie wyniki (sumę jeśli ktoś nie podawał) z października to stworzymy tabelkę

To moje wszystkie wyniki:

Moje wyniki:
30.10. : hula hop 10min
31.10. : hula hop 0min
Razem: 262min (4h 22min)

Czekamy jeszcze na greenTea i podajemy wyniki

Aaaotoja u mnie efekty są, mniejsze boczki, wyczuwalne mięśnie. Nie mierzyłam się jeszcze, więc na razie spadków nie podam. Ale ja bardzo po;ubiłam ćwiczenia na HH

Dobra wstawiam tabelkę. Jeśli kogoś ominęłam lub coś źle napisałam to mówcie. Będziemy najwyżej edytować.
Wygląda to tak:



Dwie liderki wymiatają. Podziwiam

Wow - hehe jestem pierwsza 

Hehe, niewiele mówisz, raczej wiele bo Ty wyrkęciłaś prawie dwa razy tyle co ja Ale racja, miałam kręcić 15-20min dziennie, a ostatnio się zwyczajnie opieprzałam...

Dzięki że o mnie nie zapomniałyście oczywiście nie zaniedbuję kręcenia na HH. Dołączam do akcji listopadowej z małym opóźnieniem