Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula -hop październik

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 21:35

Akcja październik !!!
Szukam chętne dziewczyny do kręcenia hula hop aby zgubić zbędne cm.
Ja obecnie mam kółko z zabawkowego z kaszą . Wiem że jest zbyt małe ale nie przeszkadza mi to . Próbuje może się w końcu nauczę a jak nie to z mężem zrobimy sami .
Proponuje dla każdej chętnej osoby tabelkę i wpisywanie dnia po dniu czasu kręcenia dla większej mobilizacji i aby sie po prostu nie pogubić.

01.10

02.10

03.10

04.10

05.10

06.10

07.10

Tydzień1





 

 



 


spadek cm    brzuch              talia                        biodra  

08.10

09.10

10.10

11.10

12.10

13.10

14.10

Tydzień2

 







spadek cm    brzuch              talia                        biodra

15.10

16.10

17.10

18.10

19.10

20.10

21.10

Tydzień3

 


 

 

spadek cm    brzuch              talia                        biodra

22.10

23.10

24.10

25.10

26.10

27.10

28.10

Tydzień4






 spadek cm    brzuch              talia                        biodra

29.10 =


30.10=

 

 31.10

 

Październik spadek

 spadek cm    brzuch              talia                        biodra

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2012, 14:23

Moje "osiągnięcia" :

1.10. -0 min
2.10. -0 min
3.10 - 0 min
4.10 - 0 min
5.10 - 0 min
6.10 - 0 min
7.10 - 0min
8.10 - 10min
9.10 - 10min
10.10 - 10 min
11.10 - 10min
12.10 - 10min
RAZEM : 50 min

też mam siniaki a mam sportowe hula hop
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 1monika11

1monika11

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2012, 20:02

dzisiaj 20 min, razem 1h 20 min :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 1monika11

1monika11

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2012, 20:03

a co do mierzenia się, to w talii spadł 1 cm, a w brzuchu 2 cm, z tym że przed kręceniem robiłam brzuszki, ale taki wynik w ok 2 tyg to chyba dobrze... oby tak dalej. powodzenia dziewczyny
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2012, 01:22

przepraszam dziewczyny że załozycielka tematu a tu jej ostatnio nie ma. Ale wynikła u mnie nagła przeprowadzka. Dziś cały dzień pakowanie a jutro rozpakowywanie.
Dziękuje za podopowiec z tym uzywanym hula hop poszukam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marlady

marlady

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2012, 07:50

Moje wyniki:
10.10. : hula hop 25min (inne: 60min fitness, 35min inne ćwiczenia w domu)
11.10. : hula hop 17min (inne: 45min zumba, 30min inne ćwiczenia w domu)
12.10. : hula hop 20min (inne: 30min inne ćwiczenia w domu)
Razem: 62min

Aaaotoja trzymam kciuki za pomyślne ułożenie się spraw osobistych ;)
Zdjęcie użytkownika CorneliaWhite

CorneliaWhite

  • Dołączył: 2012-09-13
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2012, 16:21

Witajcie dziewczyny!

Chętnie dołączę się do grupy HH  
Dopiero wczoraj zaczęłam (kółko przyszło z allegro), ale zakwasy czuję konkretnie. Nauczenie się nim kręcić zajęło mi jakieś... 5 minut - a nigdy wcześniej tego nie robiłam (zobaczyłam filmik na youtube jak się uczyć). Ogólnie super odprężające! Dzisiaj nauczyłam mojego młodszego brata, a uwierzcie że to nie lada wyczyn w jego przypadku... A to moje wyniki jak do tej pory:
12.10. - 40minut
13.10 - 40 minut + dwa wielkie sińce na biodrach
Staram się kręcić 20 minut w jedną i 20 minut w drugą stronę, mam nadzieję, że moja motywacja nie spadnie, bo mam mega problem z boczkami i sadełkiem na brzuchu...
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez CorneliaWhite 13 października 2012, 16:37

Zdjęcie użytkownika elsolll

elsolll

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2012, 23:39

witam  chciałam się dołączyć   ,podajemy liczbę minut codziennie czy podsumowanie   całego tygodnia ;)?
Ja dziś 25 minutek -kiepsko zawsze   wytrzymywałam do   40;))
Zdjęcie użytkownika elsolll

elsolll

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2012, 23:40

Ja mam zwykłe  hula hoop tylę ze wlałam   wody jest ciężkie i ebz problemu się kręci;D
Zdjęcie użytkownika CorneliaWhite

CorneliaWhite

  • Dołączył: 2012-09-13
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2012, 11:17

elsolll moje hula hop waży nieco ponad pół kilograma i z kręceniem również nie ma problemów. Co do zwykłego hula + woda to uważam, że to świetny pomysł tyle, że kupiłam już swoje zanim poczytałam tutaj o pomysłach dziewczyn a sama na to nie wpadłam 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 1monika11

1monika11

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2012, 19:22

dzisiaj 20 min łącznie 1h 40 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.