Temat: Wyścig Szczurów - akcja pół brzuszki 2010 r.(raczkowanko), 2011 r.(żłobek), 2012 r.(przeszkole), 2013 r.(sz.podstawowa), 2014 r.(gimnazjum), 2015 r.(sz.średnia), 2016 r.(studia)

Kto ma zanotowane może wstawić swoje wyniki i zacząć regularne odnotowanie na forum co piątek robimy podsumowanie

Więc ja zaczynam stan pół brzuszków na miesiąc luty
50 + 60 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 +100 +100 + 100 + 100 + 130 + 100 + 130 + 130 + 100 +130 + 130 + 100 + 130 +130 + 130 +150 + 130 = 2730 pół brzuszków

2 000 / 10 000 / 100 000

jeszcze 90 tys :D

1 048 / 109 495 / 200 000

poniedziałek:

900 / 9 400 / 100 000

 2 300 / 12 300 / 100 000

 

sorru,ze nie jestem z wami codziennie,ale nudzą mnie te brzuszki,dzisiaj zrobilam poza tym a6w,powoli zauwazam efekty w nieco jedrniejszym brzuszku,(nie wylewa mi się tak a skora,ktora zwisala minimalnie się wciągnela) wiec na pewno warto dalej robic brzuszki,ale ten tluszcz muszę chyba zbic hula hopem lub twisterem :)no i dietą redukcyjną

tluscioszek i tak szalejesz, brawo...

U mnie efekty brzuszkow sa rewelacyjne... Dane mam w tabelce w pamietniku, kto chce zobaczyc, zapraszam :)

 

1 000 / 10 400 / 100 000

emlu83,a tam,dzisiaj pojedzdzilam na rowerku ale z zegarkiem w reku bo licznik wysiadł (dzieciak mi popsuł ;/ ).Zawsze mam wene jak zrobie brzuszki z samego ranka kiedy jeszcze Dorian spi :) chyba najlepiej cwiczy sie z rana i najzdrowiej ;)

emlu83 wielgasny mialas brzusio w ciazy.Moj wazyl 2850 i mialam dosc maly,ja przytylam cala i tego brzucha nie bylo zbytnio widac.

tluscioszek moj tez wazyl 2850 ale w ciazy przybralam tylko w brzuchu, inne wymiary sie w ogole nie zmienily... Takie szczescie mialam :)
dziewczynki ja na jakiś czas znikne z wątku od dziś pakowanie w piątek jade na 2 tygodniowe wczasy na odpoczynek i rozrywke ćwiczyć tam będe lecz niestety przy znajomych nie będzie możliwości liczenia.
Najbardziej boje sie tego że skoro przez wakacje lekko przytyłam to tam się jeszcze doprawie ponieważ jedziemy na ośrodek ze szwedzkim stołem więc ciężko będzie się czemuś oprzeć
kaczkosia, dasz rade :) Udanych wakacji

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.