Temat: Wyścig Szczurów - akcja pół brzuszki 2010 r.(raczkowanko), 2011 r.(żłobek), 2012 r.(przeszkole), 2013 r.(sz.podstawowa), 2014 r.(gimnazjum), 2015 r.(sz.średnia), 2016 r.(studia)

Kto ma zanotowane może wstawić swoje wyniki i zacząć regularne odnotowanie na forum co piątek robimy podsumowanie

Więc ja zaczynam stan pół brzuszków na miesiąc luty
50 + 60 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 +100 +100 + 100 + 100 + 130 + 100 + 130 + 130 + 100 +130 + 130 + 100 + 130 +130 + 130 +150 + 130 = 2730 pół brzuszków

150 / 49 850 / 50 000

rany kaczkosia co ty nie wyczyniasz.! ha,ha a ja jeszcze jedna porcyjke i finale

a wiecie jaką rodzinka ma ze mnie polewke najpierw sie śmiali teraz sie tylko uśmiechają ale jak widza ze zaczynam marudzic ze brakuje mi brzuszkow to już nic nie mówią tylko usuwają mi sie z drogi bo wiedza że to lubie lecem do ćwiczeń

kaczkosia nie tylko Twoi sie smieja... A niech sie smieja, smiech to zdrowie :) Co do brzuszkow to ja robie je w 4 seriach: rano przed sniadaniem, gdy wracam z pracy przed obiadem i wieczorem przed i po orbitreku :) I tez sie nazbiera

Hania no no, tylko prosze nie poprzestac na tym...

Bilans dnia dzisiejszego:

320 / 1 410 (hahaha) / 100 000

200/2 400/10 000
ostatnio jakos nie mialam sily na brzuszki eh.. od dzis zacznę dalej :)
piątek, sobota, niedziela, poniedziałek, wtorek

450 / 650 / 14000
970 / 105 437 / 200 000
100/700/15000
środa
Pasek wagi
320 / 1 730 / 100  000
200/2 800/10 000

150 / 50 000 / 50 000

zycze wszystkim dobrego brzuszkowania i do uslyszenia mysle, ze  w pazdzierniku.

 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.