Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyścig Szczurów - akcja pół brzuszki 2010 r.(raczkowanko), 2011 r.(żłobek), 2012 r.(przeszkole), 2013 r.(sz.podstawowa), 2014 r.(gimnazjum), 2015 r.(sz.średnia), 2016 r.(studia)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2010, 15:46

Kto ma zanotowane może wstawić swoje wyniki i zacząć regularne odnotowanie na forum co piątek robimy podsumowanie

Więc ja zaczynam stan pół brzuszków na miesiąc luty
50 + 60 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 +100 +100 + 100 + 100 + 130 + 100 + 130 + 130 + 100 +130 + 130 + 100 + 130 +130 + 130 +150 + 130 = 2730 pół brzuszków

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kaczkosia20 31 października 2011, 20:27

Zdjęcie użytkownika emlu83

emlu83

  • Dołączył: 2009-06-03
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3147

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2011, 21:05

Haniu milego urlopowania i wypoczynku. I wracaj do nas aby znow brzuszkowac :)

360 + 5 / 2 090 / 100 000

Zdjęcie użytkownika tluscioszek1990

tluscioszek1990

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2011, 07:36

i ja się dołączam - jak narazie 300 brzuszkow za mną,wieczorem tez cos dorobie,bo jestem najdalej w tyle ;/
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tluscioszek1990

tluscioszek1990

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2011, 15:49

Dorobiłam jeszcze 200 ;p

 

Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2011, 16:26

tłuscioszek podliczaj bo później sie pogubisz a każdy sam sobie tutaj liczy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tluscioszek1990

tluscioszek1990

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2011, 16:37

mam dziennik tzn pamietnik i notuje ;)
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2011, 16:38

ale tu też podliczamy i sie motywujemy do dalszego działania
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tluscioszek1990

tluscioszek1990

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2011, 16:59

więc mam 500 dzzisiaj :D i jestem najdalej w tyle ;) Chciałabym zrobić drugie 500 ale chyba nie ma szans ;/
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2011, 17:02

załóż sobie cel który chcesz osiągnąć to wtedy będziesz miała większą motywacja
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2011, 18:30


dziś za kare 500
500/3 300/10 000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emlu83

emlu83

  • Dołączył: 2009-06-03
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3147

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2011, 21:39

360 + 5 / 2 450 / 100 000

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.